Otkrijte 3 glavne opasnosti koje čekaju djevojku i žene ako se počnete profesionalno baviti sportom i pokušate doseći velike visine. U posljednje vrijeme sve češće liječnici obraćaju pozornost na to da profesionalni sport može biti štetan za ženski organizam. Ovo je prilično važno pitanje koje zahtijeva detaljno razmatranje. Dakle, tema današnjeg članka su žene i profesionalni sport: koji su rizici po zdravlje.
Često na Internetu postoji mišljenje da je profesionalnim sportašima puno lakše roditi. S ovim se djelomično možemo složiti, a ako žena na treningu radi na poboljšanju izdržljivosti i poboljšanju rada srčanog mišića, onda je to sasvim moguće. Ako je glavni zadatak žene postići visoke sportske rezultate, tada su mogući različiti problemi.
Na primjer, znanstvenici su obratili pažnju na činjenicu da sportaši dugo slabo rastu. Prije svega, govorimo o predstavnicima atletike. Na temelju toga možemo zaključiti da profesionalni sport može negativno utjecati na rad endokrinog sustava. To je moguće, ali ne uvijek.
Ako djevojka odluči posvetiti svoj život profesionalnom sportu, mora proći potpuni liječnički pregled. Tijelo svake osobe ne može raditi do krajnjih granica svojih mogućnosti. Tijekom dijagnoze otkrivaju se različita odstupanja i ova se faza ne može zanemariti. Stanje živčanog sustava sportaša također je od velike važnosti, jer se mora dobro pripremiti ne samo fizički, već i psihički.
Svojevrsna prirodna selekcija prisutna je i u profesionalnom sportu. Na primjer, djevojke s određenim zakašnjenjem u spolnom razvoju češće će se baviti umjetničkom gimnastikom. U skijanju prednost imaju žene s pristojnim mišićima. Usput, to često dovodi do problema s trudnoćom, jer je potrebno održavati određeni omjer muških i ženskih hormonskih tvari.
No, problem potencijalne opasnosti profesionalnog sporta za zdravlje žene možete pogledati iz drugog kuta. Na primjer, igranje odbojke ili košarke može donekle ubrzati proces rasta. Plivanje je izvrstan izbor ako imate proširene vene. Imajte na umu da ova vrsta savršeno jača srčani mišić.
U posljednje vrijeme predstavnici lijepe polovice čovječanstva sve češće biraju one sportove koji su se prije smatrali muškim. Sasvim je očito da takve sportske discipline predstavljaju mnogo veću opasnost za žensko tijelo. Tema uporabe anaboličkih lijekova u suvremenom sportu ne može se zanemariti. Prije svega, govorimo o poremećaju endokrinog sustava, što dovodi do razvoja virilizacije.
Na temelju gore navedenog mogu se identificirati glavni čimbenici rizika:
- Nedovoljan pokazatelj energetske vrijednosti dijete, ako je manja od 30 kalorija po kilogramu tjelesne težine.
- Minimalna količina masti u tijelu.
- Psiho-emocionalna labilnost.
- Upotreba anaboličkih steroida.
Žene i profesionalni sport: zdravstveni rizici
Pokušajmo što detaljnije razumjeti pitanje kolika je opasnost profesionalnog sporta za zdravlje žene. Znanstvenici su početkom devedesetih uveli koncept "trijade sportaša" u opticaj. Jednostavno rečeno, ovo su tri glavne bolesti koje se nalaze kod profesionalnih sportaša:
- Amenoreja.
- Poremećaj prehrane.
- Osteoporoza.
Prema službenim statistikama, najčešće se promatra jedna ili dvije od navedenih komponenti. Štoviše, najizraženije se osjećaju tijekom menopauze. Sada ćemo o tome detaljnije govoriti.
Poremećaj prehrane
Glavni razlog razvoja sportske trijade u žena upravo je nepravilno organizirana prehrana. Zbog toga se tada pojavljuju dva preostala elementa. Zbog toga se osteoporoza i amenoreja razvijaju u zasebne tegobe. No, posvetimo se svemu postepeno.
U idealnom slučaju, osoba mora potrošiti onoliko energije koliko potroši tijekom dana. Budući da se sportaši moraju stalno pridržavati programa dijetalne prehrane, najčešće se ta ravnoteža narušava. Najpoznatije bolesti uzrokovane lošom prehranom su bulimija i anoreksija.
No, oni su daleko od jedinog poremećaja prehrane. Liječnici bilježe brojne prehrambene navike, od jednostavnog odbijanja jela do psihološkog straha od debljanja. U potonjem slučaju sportaši počinju aktivno koristiti razne dodatke prehrani, diuretike i laksative.
Kako ne bi poremetila menstrualni ciklus, žena bi trebala unositi najmanje 30 kalorija po kilogramu tjelesne težine. Zbog toga, uz dovoljnu tjelesnu aktivnost, djevojka teška 60 kilograma mora unositi 1800 kalorija dnevno, ali po mogućnosti više.
Menstrualne nepravilnosti imaju mnogo manifestacija. To može biti privremeni pad koncentracije estrogena do trajne amenoreje, kada menstruacija nije prisutna tri ili više mjeseci. Znanstvenici su otkrili da profesionalni sportaši često imaju insuficijenciju žutog tijela, oligomenoreju, primarnu i sekundarnu amenoreju i anovulaciju. Ako je dijagnosticirana insuficijencija žutog tijela, tada se trajanje druge faze ciklusa smanjuje, ali se njezino ukupno trajanje ne mijenja.
U takvoj situaciji ovulacija je moguća, ali se ne događa na dan 12-14, po potrebi, već s određenim zakašnjenjem. Sasvim je očito da je u takvoj situaciji kalendarska kontracepcija nemoguća. Iskreno rečeno, napominjemo da obične žene s čestim stresom ne bi trebale uzeti u obzir ovu metodu. S anovulacijom pada koncentracija progesterona i estrogena. Kao rezultat toga, mijenja se ukupno vrijeme ciklusa.
Problemi s kvalitetom kostiju
S osteoporozom koštano tkivo postaje slabo, a rizik od prijeloma značajno se povećava. Postoji pokazatelj mineralizacije kostiju. S osteoporozom se naglo smanjuje, što dovodi do pogoršanja kvalitete kostiju. Maksimalna koštana masa opaža se u dobi od 20 do 30 godina. Ako sportaš nema problema s menstrualnim ciklusom, tada je godišnje povećanje koštane mase oko 2-3 posto.
Inače, ovaj se parametar svake godine smanjuje za dva posto. Sve to sugerira da se rizik od prijeloma na tako ozbiljnim mjestima kostura kao što su zdjelica, vrat bedrene kosti i kralježnični stub dramatično povećava. Mnogi stručnjaci iz područja sportske medicine kažu da ne postoji odgovarajuća dijagnostička metoda za sve gore navedene procese. U nedostatku konkurencije, liječnici nastavljaju koristiti denzitometriju.
Ako se vratimo osteoporozi, onda statistika definitivno ne ide u prilog profesionalnim sportašima, jer oni imaju ovu bolest u oko 13 posto slučajeva. Za obične žene ta brojka ne prelazi tri posto. Prema liječnicima, glavni razlozi za razvoj osteoporoze kod sportaša su sljedeći:
- Neadekvatan program prehrane.
- Nedovoljan rad genitalnih sekretornih žlijezda (hipogodinamija).
- Aktivna uporaba anaboličkih lijekova koji mogu ubrzati razvoj osteoporoze.
- Prijelomi u prošlosti.
Za žene koje se profesionalno bave uočavanjem, najugroženiji dijelovi tijela su donji udovi, zdjelica i kralježnični stub. Postoje i rezultati znanstvenih studija koji ukazuju na smanjenje performansi koštane srži. No, nakon završetka sportske karijere najčešće se ovaj problem sam otklanja. Iz razloga što svi profesionalni sportaši počinju trenirati u djetinjstvu, problem razvoja osteoporoze iznimno je relevantan. Kao što svi znamo, u djetinjstvu se aktivno stvara koštano tkivo, a svako kršenje ovog procesa može imati strašne posljedice.
Endotelna disfunkcija
Znanstvenici su uspjeli uspostaviti izravnu vezu između navedenih elemenata trijade profesionalnih sportaša i disfunkcije unutarnje obloge krvnih žila. Endotelnu disfunkciju ne treba podcjenjivati jer su u budućnosti mogući ozbiljni problemi, na primjer, razvoj koronarne bolesti srca i ateroskleroze te vaskularna disfunkcija.
Znanstvenici povezuju ovu činjenicu sa značajnim odstupanjem između utrošene i potrošene energije. Sasvim je očito da ako sama sportašica ne primijeti te razlike, dolazi do ozbiljnih promjena u tijelu i, prije svega, govorimo o radu endokrinog sustava. Svi problemi s proizvodnjom estrogena neizbježno će dovesti do menstrualnih nepravilnosti.
Podsjetimo da problemi s menstruacijom mogu dovesti do razvoja osteoporoze. Također bilježimo prisutnost izravne veze između koncentracije leptina i trijade. U sportskim disciplinama, gdje se velika pozornost posvećuje estetskoj komponenti, na primjer, u ritmičkoj gimnastici, sportaši daju sve od sebe da održe određenu tjelesnu težinu.
Zbog toga tijelo ne može sintetizirati dovoljnu količinu leptina i time se zatvara krug smetnji u radu svih sustava. To sugerira da sportski liječnici i treneri trebaju obratiti posebnu pozornost na zdravlje sportaša u estetskim sportskim disciplinama. Slična je situacija i sa sportom u kojem je potrebno ostati u istoj težinskoj kategoriji.
Trenutačno trijadu aktivno proučavaju znanstvenici, ali zasad nema dovoljno podataka za konkretan razgovor o dugoročnim izgledima. Uz sve gore rečeno, potrebno je napomenuti i štetu jakog tjelesnog napora. Tijelo je prisiljeno dugo raditi na granici svojih mogućnosti, što negativno utječe na zdravstveno stanje. Budući da to dovodi do naglog povećanja metabolizma, znanstvenici često kažu da sportaši "žive prebrzo".
Nepotrebno je reći da to dovodi do brzog propadanja i starenja tijela. Ovo je samo jedan od mnogih negativnih učinaka prekomjernog vježbanja. Dio problema može se riješiti konzumiranjem velikih količina antioksidansa, uključujući neke vitamine i minerale. Prije nego što svoju djevojčicu prepuste velikom sportu, roditelji bi trebali dobro razmisliti o mogućim posljedicama.
