Korak po korak recept sa fotografijom suflea od vrhnja s čokoladom i zobenom kašom u mikrovalnoj pećnici kod kuće. Tehnologija kuhanja i odabir proizvoda. Sadržaj kalorija i video recept.
Zobene pahuljice razlikuju se od ostalih žitarica visokim sadržajem hranjivih tvari i sporim ugljikohidratima. Stoga se preporuča koristiti ujutro za doručak. Međutim, ne voli puno ljudi jesti pahuljice u obliku kaše, a ako to učine, brzo im dosadi. Stoga od njega možete skuhati ukusne i zanimljive doručke. Na primjer, soufflé od vrhnja s čokoladom i zobenom kašom u mikrovalnoj pećnici. Zahvaljujući mikrovalnoj pećnici, priprema ovog deserta neće biti teška, a za njegovu pripremu neće vam trebati više od 10 minuta. Dovoljno je pomiješati sve sastojke i pričekati malo dok se ne skuhaju.
Takva delicija prikladna je ne samo za doručak, već i kao međuobrok tijekom dana. Soufflé možete ponijeti sa sobom, na primjer, na posao, na put, za djecu u školu. Dočekat će ga žene koje brinu o svojoj figuri i zdravlju. A djeca koja ujutro nerado jedu zobene pahuljice rado će jesti takvo pecivo, pa čak i zatražiti dodatak. U ovom receptu tamna čokolada koristi se kao dodatak aromi, ali umjesto toga odgovara bilo koje drugo omiljeno voće i bobičasto voće, orasi i sjemenke, suho voće i kandirano voće. Ovdje možete beskrajno eksperimentirati i cijelo vrijeme isprobavati nove recepte.
Pogledajte i kako kuhati soufflé od zobi na pari s bananom i kakaom.
- Sadržaj kalorija na 100 g - 128 kcal.
- Obroci - 2
- Vrijeme kuhanja - 15 minuta
Sastojci:
- Jaja - 1 kom.
- Zobene pahuljice - 2 žlice
- Kiselo vrhnje - 50 ml
- Crna čokolada - 20 g
- Šećer - 1 žličica ili po ukusu
- Kakao u prahu - 0,5 žličice
Korak po korak priprema suflea od vrhnja sa čokoladom i zobenom kašom u mikrovalnoj pećnici, recept sa fotografijom:
1. Sipajte sirovo jaje u posudu za miješanje i dodajte šećer. Možete ga zamijeniti prirodnim zaslađivačem poput meda. Ali uvedite ga u masu zajedno s kiselim vrhnjem.
2. Jaja i šećer umutiti mikserom dok ne postanu pjenasti.
3. U smjesu od jaja unesite kiselo vrhnje.
4. Umutite hranu dok ne postane glatka.
5. U hranu dodajte zobene pahuljice. Koristite instant pahuljice. Ako ne kuhate od instant zobenih pahuljica, već od Extra, prethodno ih napunite mlijekom i ostavite 15 minuta, ili bolje kuhajte 3-5 minuta. Budući da neće imati vremena za kuhanje tijekom pečenja u mikrovalnoj pećnici.
6. Zatim dodajte kakao u prahu i promiješajte tijesto.
7. Čokoladu razlomiti na komade ili naribati i dodati u tijesto.
8. Hranu miješajte dok se komadići čokolade ne rasporede po masi.
9. Ulijte tijesto u silikonske čaše za muffine ili bilo koju drugu prikladnu posudu pogodnu za mikrovalnu pećnicu.
10. Soufflé od vrhnja pošaljite u mikrovalnu pećnicu s čokoladom i zobenom kašom. Uz snagu aparata od 850 kW, desert kuhajte 4 minute. Ako je snaga aparata drugačija, podesite vrijeme kuhanja. Gotov desert poslužite topli ili hladni. Kad je toplo, nježno je i prozračno, a nakon hlađenja postat će malo gušće.
Pogledajte i video recept o tome kako kuhati zobene pahuljice u šalici u mikrovalnoj pećnici.
