Smoothie od repe: TOP-4 recepta

Sadržaj:

Smoothie od repe: TOP-4 recepta
Smoothie od repe: TOP-4 recepta
Anonim

Kako napraviti smoothie od cikle? Tajne i značajke kuhanja. TOP 4 recepta. Video recepti.

Smoothie od repe
Smoothie od repe

Smoothie od cikle s celerom i krastavcem

Smoothie od cikle s celerom i krastavcem
Smoothie od cikle s celerom i krastavcem

Ovaj osvježavajući smoothie od cikle za mršavljenje užitak je piti ljeti. Oslobodit će vas viška kilograma i ukloniti tijelo će se vratiti u normalu. A ako želite, možete mu dodati i šaku mljevenog leda.

Sastojci:

  • Repa - 150 g
  • Krastavac - 150 g
  • Zelene jabuke - 0,5 kg
  • Stabljika celera - 50 g
  • Korijen đumbira - 5 g

Kako korak po korak napraviti smoothie od cikle, celera i krastavca:

  1. Sirovu ciklu ogulite, narežite na srednje komade i usitnite mikserom do konzistencije pire.
  2. Operite krastavac i osušite ga ubrusom. Odrežite krajeve s obje strane, ogulite koru guljelicom za povrće i izrežite meso na komade bilo kojeg oblika.
  3. Stabljiku celera operite, osušite, osušite, uklonite gruba vlakna i narežite na srednje komade.
  4. Jabuke ogulite, izrežite kutiju sa sjemenkama, pulpu narežite na ploške srednje veličine.
  5. Nasjeckanoj ciklu dodajte celer, jabuke i krastavac.
  6. Uključite blender i samljejte hranu u glatku pastu.
  7. Đumbir naribati, dodati u hranu i sve zajedno ponovo umutiti.

Smoothie od cikle s krastavcem, paprikom i bosiljkom

Smoothie od cikle s krastavcem, paprikom i bosiljkom
Smoothie od cikle s krastavcem, paprikom i bosiljkom

Smoothie od cikle s krastavcem, paprom i listovima bosiljka ukusan je i okrepljujući napitak za početak dana. Ako je potrebno, možete ga razrijediti vodom, a ljeti dodati led.

Sastojci:

  • Repa - 1 kom.
  • Krastavci - 4 kom.
  • Bugarski papar - 1 kom.
  • Listovi bosiljka - nekoliko grančica

Kako korak po korak napraviti smoothie od cikle s krastavcem, paprikom i bosiljkom:

  1. Repu ogulite i narežite na srednje komade.
  2. Operite krastavce, odrežite im krajeve i narežite na ploške.
  3. S paprike uklonite sjemenke i prerežite pregradu, a pulpu narežite na ploške.
  4. Sve sastojke stavite u blender, dodajte listove bosiljka i miksajte velikom brzinom 2-3 minute. Po potrebi dodajte vode i ponovno umutite.
  5. Gotov smoothie ulijte u čaše i dodajte listove bosiljka.

Smoothie od cikle s jabukom i mrkvom

Smoothie od cikle s jabukom i mrkvom
Smoothie od cikle s jabukom i mrkvom

Smoothie od cikle i mrkve s jabukama vitaminska je bomba za početak napornog dana. Za piće odaberite sočnu slatko -kiselu jabuku, a biljno ulje - domaće aromatično.

Sastojci:

  • Repa - 1 kom.
  • Jabuka - 1 kom.
  • Mrkva - 1 kom.
  • Kopar - nekoliko grančica
  • Korijen đumbira - 2-3 cm.
  • Biljno ulje - 1 žličica
  • Sol - prstohvat
  • Mljevena paprika - prstohvat

Kako korak po korak napraviti smoothie od cikle, jabuke i mrkve:

  1. Ciklu, mrkvu i đumbir ogulite i narežite na srednje komade.
  2. Jabuke ogulite i očistite od koštica te ih narežite na ploške.
  3. Stavite svu hranu u blender.
  4. Ulijte biljno ulje, vodu, sol i papar.
  5. Umutite hranu dok ne postane glatka.
  6. Gotov napitak ulijte u čaše i ukrasite koprom.

Video recepti:

Preporučeni: