Misterija obavijena tamom. To je ono što kažu o najučinkovitijem sagorjevaču energije i masti - efedrinu. Saznajte vrijedi li ovaj lijek koristiti ili ne? Mnogi ljudi znaju da se efedrin danas smatra najmoćnijim sagorjevačem masti. Istodobno, efedra se smatra nepoznatim prehrambenim dodatkom za većinu ljudi. Možete pronaći mnoge članke o sintetičkom efedrinu, no po učinku na tijelo znatno je lošiji od prirodnog efedra. Danas ćete saznati cijelu istinu o upotrebi efedre u bodybuildingu.
Što je Ephedra i za što se koristi?
Efedra je daleko najpopularniji termogeni dodatak prehrani. Ova tvar se dobiva iz biljke mahuang koja raste u Europi, Americi i Aziji.
Sintetički efedrin također se dobiva iz biljnih materijala i koristi se u tradicionalnoj medicini kao beta-2 agonist. Najnovije studije efedrina pokazale su da tvar također može djelovati na beta-3 receptore koji se nalaze u bijelim vlaknima masnog tkiva. Lijekovi koji ciljaju beta-2 beta-3 receptore smatraju se najboljim sagorjevačima masti.
Efedra sadrži pet alkaloida, a od njih je danas najviše proučavan pseudoefedrin. Ova tvar je uključena u ogroman broj lijekova za mršavljenje. Mahuang sadrži norefedrin, metilefedrin, efedrin, pseudoefedrin i norpseudoefedrin. Dodaci efedre sadrže 6 do 8 posto alkaloida.
Ključne razlike između efedre i efedrina
Besplatna prodaja sintetičkog efedrina zabranjena je u mnogim zemljama, dok je prodaja biljnih pripravaka dopuštena. Budući da se prirodne i sintetičke tvari sastoje od istih alkaloida, trebali biste saznati koje su razlike među njima.
Mahuang je glavni izvor za dobivanje aktivnih tvari u sjevernom dijelu američkog kontinenta. Kao i u slučaju drugih aktivnih tvari, kako bi se u potpunosti razumio mehanizam njihove koncentracije u tijelu, potrebno je znati o pojmu "poluživot".
To je razdoblje tijekom kojeg tijelo prerađuje polovicu primljene tvari. Ako ste čuli da bilo koja tvar ima poluživot od jednog dana, tada će nakon tog razdoblja koncentracija tvari biti polovica one koja je uzeta ranije. Kad prođe pet takvih vremenskih razdoblja, tvar će se potpuno ukloniti iz tijela.
Sintetički efedrin proizvodi se u obliku tableta i ima poluživot od 5,7 sati. U novije vrijeme znanstvenici su također utvrdili poluživot biljnih efedri. U tu svrhu proveden je pokus tijekom kojeg su ispitanici primili četiri kapsule s 19,4 miligrama efedre.
Ova doza biljne tvari nije odabrana slučajno. Kad je određeno vrijeme poluraspada sintetičkog alkaloida, njegova je doza bila 20 miligrama. Kao rezultat toga, utvrđeno je da poluživot ephedre ima 5,2 sata. Također su vrlo zanimljivi rezultati druge studije, u kojoj su znanstvenici utvrdili učinak jedne doze efedre na broj otkucaja srca i krvni tlak. Paralelno s tim, proučavalo se i vrijeme poluraspada i najveća koncentracija tvari u tijelu.
Svaka kapsula koju su subjekti primili sadržavala je mješavinu od 100 miligrama kofeina s 10 miligrama efedre. Druga skupina uzela je sličnu mješavinu, ali u različitom omjeru: 23,7 miligrama efedre i 175 miligrama kofeina.
Kao rezultat toga, otkriveno je da je mješavina imala vrijeme poluraspada od 6,06 sati, dok je efedra imala tu brojku 40 minuta duže od kofeina. Dakle, možemo reći da biljni i sintetski alkaloidi imaju približno iste karakteristike.
Također, utvrđena su tri vremenska intervala, u kojima je zabilježen porast krvnog tlaka. Taj se fenomen ne može nazvati kliničkim, budući da se u ovom trenutku dijastolički tlak praktički nije mijenjao.
Istraživanje mješavine efedre i kofeina: pokusi i rezultati
Studije o utjecaju kombinacije kofeina i efedre na tijelo često su citirane i na temelju njih se već mogu izvesti određeni zaključci. Najambiciozniji je bio eksperiment u kojem je sudjelovalo 167 ljudi. Kontrolna skupina uzimala je placebo, a radna skupina efedru u kombinaciji s kofeinom.
Program prehrane za prekretnice bio je standardni, a ograničenja su se odnosila samo na količinu konzumirane masti. Ispitanici su se svakodnevno pregledavali, a svaki od njih vodio je dnevnik u koji su zabilježeni očitanja krvnog tlaka i otkucaja srca.
Kao rezultat toga, oni koji su uzimali mješavinu efedre i kofeina uspjeli su sagorjeti dvostruko više tjelesne masti od kontrolne skupine. Promjene u radu srca bile su beznačajne, kao i krvni tlak. Također nije bilo znakova aritmije.
Pet sudionika u eksperimentu odustalo je od daljnjeg sudjelovanja u ranoj fazi studije, smatrajući povećanje krvnog tlaka ozbiljnom nuspojavom. Iako je s medicinskog gledišta bio mali, nije predstavljao nikakvu opasnost.
Neki sudionici eksperimenta primijetili su poremećene obrasce spavanja i lupanje srca. Znanstvenici vjeruju da je to posljedica odbacivanja jedne od komponenti smjese u tijelu, budući da su ti slučajevi bili izolirani.
Rezultat eksperimenta bio je zaključak znanstvenika da će pri upotrebi mješavine efedre i kofeina pod nadzorom medicinskih radnika i uz prisutnost tjelesne aktivnosti učinak lijeka na sagorijevanje masti biti vrlo značajan.
Iz ranijih studija može se zaključiti da glavni učinak na ubrzavanje lipolize proizvodi efedra, dok kofein pojačava njezin učinak. Sam po sebi, kofein se može koristiti samo kao sagorjevač masti u visokim dozama.
Za više korisnih informacija o Efedri pogledajte ovaj video:
