Fitness 2024, Travanj
Saznajte 6 osnovnih preporuka kako odabrati pravu odjeću za trčanje u jesen i zimi, a mi ćemo vam reći i kako pravilno trčati u ovo doba godine
Saznajte koje je mišićne skupine najbolje kombinirati tijekom vježbanja kako biste povećali rast mišića
Saznajte koje su sportove najbolje raditi kako biste ostali zdravi i produžili život
Saznajte zašto djevojke imaju masnoću u ramenom pojasu i kako smanjiti vježbe i odjeću kod kuće
Naučite kako stvoriti pravi program treninga kako biste mogli trenirati i napredovati, bez obzira na dnevnu rutinu
Doznajte koji su glavni kriterij koji profesionalni sportaši koriste za pripremu i pobjedu na Olimpijskim igrama
Saznajte koje su glavne odlike kemijskih sportaša, što će vam pomoći da lako razlikujete ove dečke od gomile trenirajućih u teretani
Saznajte preporuke koje će jamčiti da će vaša djevojka početi ići u teretanu ili se baviti nekim drugim sportom
Saznajte zašto je djevojčici teško dobiti mišićnu masu i kako strukturirati svoje vježbe i prehranu kako bi postigla rezultate kod kuće
Saznajte kako veliki UFC prvak Conor McGregor trenira u teretani i kako prilagoditi svoj trenažni proces svojim sportskim ciljevima
Saznajte TOP-10 sportova kojima se svakako morate baviti u jesenskom razdoblju
Saznajte trebaju li djevojke zamahnuti gornjim dijelovima tijela i koji program vježbanja koristiti u teretani i kod kuće
Naučite trenirati snažne šake kod kuće i bez trenera i razviti nevjerojatan udarac koji će slomiti svakog protivnika
Saznajte zašto dolazi do atletskog srčanog sindroma i kako vježbati kako biste pravilno razvili svoje srce bez rizika po zdravlje
Naučite što je to ronjenje na dah, kako prilagoditi tijelo takvom opterećenju i koje se tehnike mogu koristiti za učinkovitije ronjenje
Saznajte zašto dolazi do upale Ahilove tetive i što trebate učiniti kako bi kod kuće ostali zdravi
Saznajte koja je povijest gimnastike za poboljšanje zdravlja, koje su Taijiquan tehnike i kako ih pravilno koristiti za najbolje rezultate
Naučite kako reći imate li okrugla ramena i naučite najbolje vježbe koje će vam pomoći da se riješite pogrbljenosti kod kuće
Saznajte što znanstvenici imaju za reći o prednostima treninga za vašu kožu i koje sportove odabrati kako biste povećali učinak
Naučite kako početi učiti kako držati ruke kod kuće i kako postupno hodati po rukama bez pomoći
Saznajte što su znanstvenici otkrili u nedavnom istraživanju trkača i zašto je vjerojatnije da će ti sportaši umrijeti u bijegu
Saznajte koje simulatore prilikom posjete teretani uopće ne morate koristiti i neće vam dati nikakav vanjski ili unutarnji učinak
Saznajte koji se simptomi javljaju prije nego što se razbolite tijekom vježbe i kako se s tim simptomima prethodno nositi
Saznajte kako odabrati pravog psa za jutarnje trčanje i koje kriterije vaš ljubimac treba imati za aktivne sportove
Saznajte skrivene opasnosti boksačkog treninga za vaš mozak i zdravlje. Kako minimizirati utjecaj šokova na ljudski mozak
Saznajte koja su razdoblja tijekom oporavka meniskusa nakon puknuća i kako se izvode fizioterapeutske vježbe za brzu rehabilitaciju
Saznajte kako se bodybuilding razvijao kao sport u Sovjetskom Savezu i koje su programe treninga koristili domaći bodibilderi
Naučite što je to "nindža", povijest njegova postanka i kako postati brzi i okretni poput tajnih japanskih ratnika
Saznajte koja je najbolja vježba borilačkih vještina za djevojčice kako bi se mogle zaštititi i primijeniti trening kao fitnes
Saznajte koje prednosti i nedostatke imaju borilačke vještine: karate, boks i taekwondo i što odabrati za trening kod kuće
Saznajte koje sportove treba izbjegavati od samog početka i zašto mogu nanijeti nepopravljivu štetu vašem zdravlju
Naučite povijest Shaolina, dnevnu rutinu redovnika, kako vježbaju i zašto puno vremena provode meditirajući
Saznajte koje su najpoznatije kineske borilačke vještine i vrijedi li početi trenirati posebno u orijentalnom stilu borilačkih vještina
Saznajte kako odabrati smjer joge za muškarce i kakve bi vježbe momci trebali raditi, za razliku od djevojke na jogi
Naučite povijest razvoja juda i tehničke nijanse koje će vam pomoći da brzo postignete tehničku izvrsnost u ovom sportu
Saznajte što je dijastaza, zašto se javlja i kako se ispravno nositi s njom kako biste se jednom zauvijek riješili ovog problema
Saznajte kako tjelesna aktivnost utječe na razinu kolesterola u vašem tijelu i kako sniziti loš kolesterol bez lijekova
Naučite što je trening dubokog disanja i kako ga pravilno izvesti kako biste naučili kako duboko disati
Saznajte kako birati između tri naizgled identična sporta i što vam točno odgovara
Saznajte simptome, kako se liječiti i isplati li se uopće baviti sportom ako imate bolest poput tromboflebitisa