Razvod i njegova psihologija. Čovjekovo ponašanje nakon prekida sa suprugom. Što treba učiniti kako bi preživjeli ovako tešku situaciju i izašli iz nje uz najmanji gubitak zdravlja?
Razvod je izvanredna situacija koja zahtijeva puno mentalne i mentalne energije za odgovarajuće rješavanje, tada usamljenost neće postati depresivno stanje za psihu, već će se riješiti revizijom prethodnih životnih stavova i uvjerenjem da će budući život nužno biti prosperitetna.
Što je razvod?
Razvod je razdvajanje muškarca i žene nakon određenog zajedničkog života. Muž i žena živjeli su sami za sebe, i odjednom su u jednom "lijepom" trenutku primijetili da su potpuno stranci. Budući da smo počeli živjeti zajedno, napravili smo veliku pogrešku, pa je vrijeme da se raziđemo dok nije prekasno.
On i Ona nalaze mnogo razloga za tako odgovoran korak, svaki daje svoje razloge, često ne slušajući razumne argumente onog drugog. Svatko smatra da je u pravu, dolazi do ozbiljnih sukoba, kada u novije vrijeme ljubavnici postaju neprijatelji i spremni su jedno drugom doslovno izgrebati oči.
Ponekad dolazi do zanimljivosti pri podjeli zajednički stečene imovine, kad se čak i jastuk raskine na pola, kažu, ovo je vaša polovica, a ovo je moja. Iako se često razvode tiho i mirno, ne dižući previše buke, kako ne bi ozlijedili djecu, kako ne bi izgledali ružno u očima prijatelja i poznanika. Čak i kad se raziđu, često ostaju dobri prijatelji.
Nije bez razloga rečeno da se pravi karakter supružnika zna pri razvodu. Dakle, što tjera muškarca i ženu na tako odlučan korak? Zašto se to dogodilo, koja se psihološka pozadina koja je dovela do prekida krije iza odnosa supružnika?
Albert Einstein zaslužan je za sljedeće: „Muškarac se ženi u nadi da se žena nikada neće promijeniti. Žena se udaje u nadi da će se muškarac promijeniti. Oboje su uvijek razočarani."
Razvod je velika životna tragedija, iako je nekima gotovo praznik. Netko je rekao da je "sve što žena traži u braku krov nad glavom i muškarac ispod pete". I ne želi obavljati poslove. Zato je napuštanje žene najbolji izlaz iz preuranjenog obiteljskog života, spašavanje vlastitog ja od tiranskog karaktera supruge.
Puno je napisano o tome kako se muškarci ponašaju nakon razvoda, ali većina jačeg spola teško prolazi kroz prekid odnosa. Nije istina da im je lakše nego ženama. Drugi i dalje žarko vole, ali nije uspjelo! Jaka osobnost zatvara se u sebe, samo dugogodišnji dobar prijatelj može vjerovati u njegovu duševnu bol.
Slabe prirode udarile su u cugu, pravdajući se uz čašu, da su sve učinile za nju, ali ona to nije cijenila, otišla je drugoj. Mogu trčati za bivšom u nadi da će je vratiti. I neće shvatiti da izgledaju patetično, ovo ponašanje samo odbija, obećava puno problema.
Mnogi se muškarci boje iznenadnog prijelaza iz obiteljskog života u usamljenost. Jednostavno nisu spremni za takav korak, pa ga pokušavaju izbjeći, tražeći načine za pomirenje. A kad ih ne pronađu, eksplodiraju od bijesa, pogoršavajući njihov ionako neizvjestan bračni status.
Važno je znati! Usamljenost nije najbolje stanje uma. No, postoji i pozitivna strana ovoga. Osoba živi s nadom, pa stoga uvijek postoji šansa pronaći svoju sreću u nepoznatom pred vama.
Zašto se muškarac razvodi?
Odlučila je prekinuti s njim, postalo je nepodnošljivo živjeti zajedno pod istim krovom. Ni nakon razvoda muškarac ne želi sebi priznati da je za to dao razlog. I ne samo jedan, može ih biti mnogo, zapravo, ne samo s njegove strane, već i s nje. Ispod svega su duboki unutarnji razlozi, iako na površini postoje razumljivi. Pokušajmo dokučiti što je dovelo do razvoda, ako je muškarac kriv.
Razlozi za razvod braka:
- Zaglavila sam u svakodnevnom životu … Romantika veze, kada ste sa dragom i u kolibi u raju, odavno je nestala. Došli su radni dani. Ležanje jedno drugom u naručju postalo je uobičajeno, više ne brine. Bolje spavajte, jer sutra je posao. Djeca pridaju veliku pažnju. Supruga hoda po kući u razbarušenom kućnom ogrtaču i počela se manje brinuti o sebi. Sve je ovo postalo dosadno, htio sam se maknuti od takve sive svakodnevice kako bih započeo novi život.
- Pojavila se još jedna žena … Čini se da voli svoju ženu, da neće promijeniti radikalno svoj način života. Ali ja sam želio neku vrstu zanosa u vezi, ali moj suprug to ne može dati. Dobio je ljubavnicu. No, koliko god se uže uvijalo, kraj će sigurno doći. Neki od dobronamjernika rekli su o tome njegovoj ženi. Ne može oprostiti, došlo je do razvoda.
- Previše posla … Dolazi kući umoran, uvijek gunđa kako sve radi za kuću, ali ne vidi zahvalnost. Pretpostavimo da večera nije pripremljena na vrijeme, a supruga odgovara na opasku da je zauzeta djecom. "Pričekaj malo, pa ću skuhati, ili još bolje, sama." Ili ne posvećuje dužnu pozornost svojoj ženi, ona se prema njemu odnosi s ljubavlju, a on je iziritiran što je umoran, nema vremena za uzgoj telećih nježnosti. Ona ima ogorčenje, odnos postaje hladan, jednog "divnog" dana odjednom primijete da su postali stranci.
- Strah od djece … Bilo je ljubavi sve dok se nisu pojavila djeca. S njima je došlo i razumijevanje da zajednički život nije samo strastvena ljubav, već i odgovornosti prema obitelji. I ne želim ih nositi. Počinje razočaranje. Pokazalo se da je čovjek egoist, nema želje imati posla s djecom. Odnosi sa suprugom pogoršavaju se do razvoda.
- Odljubio se od ljubavi … Dugo žive zajedno, no s vremenom sam shvatio da su to potpuno različiti ljudi. Svatko ima svoje interese, morate provoditi puno vremena s drugim ljudima. Na primjer, voli „pobjeći“od kuće na ribolov ili lov. Nema dovoljno vremena za intimnu komunikaciju sa suprugom. To dovodi do zahlađenja odnosa i razvoda.
Važno je znati! Za muškarca je razvod češće povlačenje od rješavanja hitnih problema koje život postavlja pred obitelj.
Značajke ponašanja muškarca nakon razvoda
Američka psihologinja Elizabeth Kubler-Ross u svojoj knjizi "O smrti i umiranju" opisala je osjećaje osobe koja je prošla veliki životni šok (razvod je jedna od takvih psiholoških trauma). Podijelivši sva iskustva u 5 faza, naglasila je da se ona ne moraju nužno izmjenjivati jedna za drugom. Mogu postojati istodobno ili se čak vratiti, na primjer, iz druge faze u prvu. Faze u ponašanju osobe koja je doživjela težak stres samo su teoretska analiza „letova“, zahvaljujući kojoj se može bolje znati što osjeća u takvom stanju.
Razmotrimo kako muškarci prolaze kroz razvod, na temelju 5 faza (faza) Kubler-Rossa:
- Negacija … Kad supruga suoči supruga s činjenicom da ga napušta, vijest ga iznenađuje. Kako muškarac može živjeti nakon razvoda ako još nije spreman za ovo? Dolazi čisto emocionalna reakcija, kažu: "Ovo ne može biti, samo se šalite!" Ovo je svojevrsna psihološka obrana od stanja šoka, pokušaj da se riješite problema, da se pretvarate da se ništa ozbiljno nije dogodilo. Prvu fazu karakterizira činjenica da još uvijek nema spremnosti prihvatiti ono što se dogodilo, na odgovarajući način realizirati neugodnu životnu situaciju. Otuda široki raspon osjećaja koji diktiraju odgovarajuće ponašanje. Na primjer, pokušaj sklapanja mira, učiniti nešto ugodno svojoj ženi. Čak i nakon razvoda, još uvijek ne mogu vjerovati što se dogodilo. "Ili će se možda ipak vratiti?"
- Faza bijesa … U ovoj fazi poricanje činjenice da supruga može otići zamjenjuje se shvaćanjem da je to sasvim stvarno. Čovjek pada u bijesno stanje. Za sve grijehe krivi svoju polovicu. Ona je dovela obiteljski život u takvo stanje. "Niste to učinili, i nije tako!", "Ako ne živimo dobro, ovo je vaša krivica!". U takvom stanju ne želim shvatiti da je on uvelike kriv. Ljutnja zamjenjuje zdrava razmišljanja, ne promiče mir u obitelji. Supružnik pod "vrućom rukom" može okriviti sve oko sebe za ono što se dogodilo: rodbina, prijatelji, šefovi na poslu, na primjer, nisu na vrijeme primili plaću, a polkan mu je poslan kod kuće, ili razlog za sve je loša ekonomska situacija u zemlji. Nakon razvoda muškarac se još uvijek ne može smiriti i na sve moguće načine zove bivšeg imena, da uopće ne slika, ali to jedva razumije.
- Pokušaj pomirenja (cjenkanje) … Prema Kubler-Rossu, ovo je treća faza. Kad je ljutnja splasnula i muškarac počinje shvaćati da je u krivu i kaje se, dolazi do bičevanja sebe, želje da se sve vrati u normalu, pokušaja pomirenja. To se događa već svjesno, a ne intuitivno, kao u fazi "poricanja". Supružnik pokušava pomiriti i odgoditi događaj koji je neugodan za njegov život. Svojoj supruzi obećava da će se, primjerice, poboljšati, više raditi, ne zadržavati se s prijateljima, više pažnje posvetiti djeci, svojoj polovici. "I dugo nismo išli u kino, na koncert." Sa čisto psihološkog gledišta, takvo se ponašanje smatra pregovaranjem, željom da se izbjegnu promjene u životu ili, u najgorem slučaju, cjenkanje zbog odgode, misleći da postoji izlaz. Kao što znate, nada umire posljednja. A ako se, ipak, dogodio razvod, čovjek se povuče s njim, shvativši da ne možete vratiti prošlost, ali morate živjeti dalje. U ovom slučaju njegov odnos s bivšom ostaje prilično prijateljski s njim, ali svatko živi svoj novi život.
- Depresivno stanje … Svi pokušaji pomirenja bili su uzaludni. Supružnik ne reagira na njih, u vezi postoji potpuno otuđenje. I ne želite se toliko mijenjati u svom životu, morat ćete napustiti mnoge navike. To je depresivno. Dolazi do sloma, nevjerice u sebe. Čini se da je sve što je ranije zanimalo ništa i ništa beznačajno. Dušu obuzima osjećaj potpune usamljenosti. Ne želim živjeti, "da, ova obitelj i mala žena su izgubljeni!". Čovjek se počinje sažalijevati nad tim "tako nesretnim, zašto mi trebaju dodatne nevolje u životu?" Nakon razvoda može ući u pijanstvo, što dodatno pogoršava depresiju. Na poslu postoje stalna odstupanja do izbivanja iz radnog odnosa. Morate izbjegavati da biste se opravdali. Osoba razumije da je to odvratno, ali ne može prestati. Pojavljuju se suicidalne misli, ako se takvom jadniku ne pomogne na vrijeme, može potpuno potonuti i loše završiti dane.
- Potpuna svijest o tome što se dogodilo (prihvaćanje situacije) … Muškarac shvaća da je beznadno izgubljen u "bitci" sa suprugom. Ne možete vratiti prošlost, ako ne možete promijeniti situaciju, morate promijeniti svoj stav prema njoj. I psihološki se priprema za razvod. Odnosi sa suprugom postaju ujednačeni, bez vrištanja i buke, dolazi do koncepta da nema potrebe ozljeđivati djecu. Počinje ispitivanje izgleda za budući život. Naravno, nakon toliko godina zajedno bit će teško biti sam, ali ovo nije kraj svijeta. Na kraju tunela uvijek postoji izlaz. I počinje doživljaj njihovih osjećaja: ali što učiniti sljedeće kako bi izašli iz ove situacije? Nekima takvo razmišljanje pomaže otkriti kreativnost u sebi, nove kvalitete koje se prije nisu primjećivale. Na primjer, odjednom se pojavio interes za umjetničku fotografiju ili crtanje. Ispada dobro, pruža zadovoljstvo njemu, prijateljima i rodbini. To pomaže u stjecanju samopouzdanja, čak i postaje usamljen, čovjek neće osujetiti svoju sudbinu. I tko je onda rekao da uspješna osoba ne može ponovno doživjeti sreću u braku?
Važno je znati! Psihologija muškarca nakon razvoda svojevrsni je zaštitni mehanizam, zahvaljujući kojem ne "poludi", ne vješa se o negativu, već nalazi snage to prevladati kako bi se vratio normalnom načinu života u već promijenjenom stanju duše i duha.
Kako preživjeti razvod od supruge?
Kako muškarac može preživjeti razvod? Može biti nekoliko savjeta. Najbolje je da se sami pozabavite njezinim negativnim posljedicama. U suprotnom, trebate se obratiti psihologu. Pomoći će u oslobađanju od stresa, predložiti načine izlaska iz nepovoljne situacije, kada su živci na granici i potpuni slom, nema interesa za život.
Kako sami preživjeti razvod od supruge?
Što bi muškarac trebao učiniti nakon razvoda, kako to sam preživjeti, bez odlaska psihologu? Savjeti ovdje mogu biti najopćenitiji, ali ako imate dovoljno zdravog razuma da ih saslušate, oni će vam pomoći u tako teškoj situaciji.
Evo nekoliko praktičnih savjeta koji će vam pomoći ublažiti bol rastanka sa voljenom ženom i povratka u normalan, zdrav život:
- Vrijeme liječi sve rane … I duševno. Stoga, nemojte sjeći rame, dajte si vremena da ohladite emocije i možete razumno zaključiti. Kad se smirite, tada će doći do prave odluke o tome kako se ponašati nakon razvoda. U životu ima mnogo ljudi s kojima se to dogodilo, ali nakon svega nisu umrli od toga, nastavljaju živjeti, pa čak i sasvim dobro.
- Ne ostavljajte stare čizme na ulazu! To znači da ako ne možete promijeniti situaciju, promijenite sebe. Nemojte ostati u "kirzachu" prethodnih ideja! Izbaci ih iz duše! Uostalom, upravo su ga oni doveli u takvo stanje. Da biste promijenili svoj život nakon razvoda, morate ga kritički sagledati prije njega i priznati da ste pogriješili na mnogo načina. Kad se ovo shvati, pritužbe će nestati, doći će do prave odluke. Sudbina se neće činiti nesretnom.
- Ne izbacujte klin klinom … Nema potrebe žuriti iz jedne krajnosti u drugu. Misli poput "bacila, pa, dovraga s njom, naći ću drugu!" - nije najbolji izlaz iz situacije. Trgovinski život pokušaj je slabe osobe da se udalji od rješavanja hitnih problema, da ih odloži "za kasnije". Ali može ispasti i gore. Stalna uznemirenost i nervoza, pa čak i zagrijani alkoholom, nisu najbolji savjetnici na životnom putu. Odvest će vas u džunglu iskustava, odakle nije lako pronaći izlaz.
- Postavite sebi dostojan cilj … Na primjer, putovanje u inozemstvo. To zahtijeva mnogo rada. Promjena mjesta, novi dojmovi i poznanstva pomoći će ublažiti bol rastanka. Doći će razumijevanje da je život lijep i nevjerojatan, ne biste se trebali spuštati na svoju "ranu".
- Daleko od alkohola! Ne utapajte zločin u razvodu alkoholom. Tamo gdje postoji jamstvo da se neće zategnuti, nitko to ne može dati. Od 5-6 alkoholičara jedan postaje alkoholičar. Usamljena osoba, kad postoje prijatelji s bocom i prijateljskim utjehama poput "Poštujem te", ne uspijeva uvijek odoljeti takvoj lažnoj solidarnosti. Morate znati o tome, kako kasnije ne biste platili svojim zdravljem i još većom tjeskobom usamljenosti.
- Nemojte misliti loše o ženama.… Čak i nakon razvoda. Ako mislite o njima da su "sve žene kuje", ovo je put do daljnjih neuspjeha u odnosima s njima. Nesreća se drži samo za gubitnike, za ljude koji ne znaju razmišljati pozitivno. Život nije električna struja, gdje plus ide u minus. Kako i sami razumijete svoj život, pronaći ćete istu "inteligenciju". Za dobro, morate se moći probiti kroz svu patnju i muku. Kroz muke do zvijezda! Da biste to učinili, morate naučiti biti kritični prema sebi. Tek tada će se upoznati najljepši, jedini na svijetu, s kojim će biti moguće s pouzdanjem zakoračiti dalje kroz život.
- Treba shvatiti da su za razvod krivi i jedni i drugi.… Svijest o ovoj istini pomoći će u izbjegavanju daljnjih grešaka u odnosima sa ženama, reći će vam kako obnoviti svoj život na nov način. To je ključ novih sretnih veza i zdravog obiteljskog života.
- Ne zaboravite na odnose s djecom.… Ne biste se trebali miješati s njima u vaše "odrasle" poslove, pokušajte pridobiti na svoju stranu. Potrebno je pokušati kako razvod ne bi ozlijedio još uvijek nestabilnu dječju psihu. Kad djeca odrastu, razumjet će svoje roditelje i održavati dobar odnos s ocem. I ovo više nije usamljenost.
Ako emocije nakon razvoda ne dopuštaju da se "ohladi", svi pokušaji smirivanja prestaju uzalud, stres nastavlja rasti, sve vam izmiče iz ruke, ne želite živjeti, a to se nastavlja prilično dugo, ovdje se doista morate obratiti stručnjaku. Samo će vam psiholog ili psihoterapeut pomoći da izađete iz ove situacije.
Važno je znati! Nikada se ne biste trebali zadržavati na svojim problemima, čak i ako se radi o razvodu. Morate pronaći snage da se uzdignete nad svojim uvrijeđenjima i kritički sagledate situaciju. Ovo je jamstvo da se to neće ponoviti u budućnosti.
Kako preživjeti razvod uz pomoć psihologa?
Kad muškarac osjeti da mu je razvod povrijedio psihu i ne može izaći iz takve situacije, potrebno je konzultirati se s psihologom. Nakon što se upozna s pričom pacijenta, stručnjak će potaknuti izlaz iz situacije.
Dobro je ako možete bez lijekova. Kad je stres popraćen, na primjer, opijanjem, potrebno je liječenje od strane narkologa u kombinaciji s psihoterapijskim seansama.
To bi mogla biti, na primjer, igra uloga u grupi. Svaki redom priča svoju priču, u zajedničkoj raspravi razmatraju mogućnosti za njezino rješavanje. Čovjek je uvjeren da se ne bi trebao zadržavati na svom problemu, nije sam u ovoj poziciji. U komunikaciji postoji nada da nije sve u životu izgubljeno. To je vrijednost ovog pristupa.
Samo će iskrena želja da izađete iz stresnog stanja nakon razvoda pomoći da se toga riješite. Ako se čovjek nastavi sažalijevati nad sobom "tako nesretnik", neće imati smisla kontaktirati stručnjaka.
Kako preživjeti razvod za muškarca - pogledajte video:
Razvod je stresan. Usamljen život predstoji, kad će se čovjek morati sam pobrinuti za sebe. A ovo nije radostan izgled za sve. Međutim, ne biste trebali paničariti, kriviti bivšu polovicu za sve grijehe. Potrebno je smiriti emocije kako biste iz onoga što se dogodilo iznijeli pravilno razumijevanje. To će vam pomoći da svoju samoću ne pretvorite u moralnu muku, dat će vam nadu u uspjeh u životu.
