Značajke i pravila uporabe ricinusovog ulja u borbi protiv pretilosti. Korisna svojstva i kontraindikacije za uporabu ovog proizvoda pri mršavljenju izvana i iznutra.
Svi znaju o prednostima tako vrijednog prirodnog proizvoda kao što je ricinusovo ulje. Široko se koristi u kozmetičke i ljekovite svrhe. Jednostavno ricinusovo ulje također je učinkovit lijek u borbi protiv prekomjerne težine. Također pomaže u potpunom čišćenju tijela i vraćanju izgubljenog tonusa.
Kako se proizvodi ricinusovo ulje?
Često na našim geografskim širinama postoji takva biljka kao što je biljka ricinusovog ulja, koja se također može nazvati "Kristov dlan". Često se može naći u kućnim vrtovima, parkovima i uz redovnu cestu. Izvana biljka ricinusovog ulja izgleda kao visoki grm s izrezbarenim i velikim lišćem. S početkom razdoblja cvatnje na njemu se pojavljuju svijetli cvatovi-trnje.
Znanstvenici su uspjeli dokazati koliko je visok sadržaj komponenata u ricinusovom ulju ekstrahiranom iz biljke ricinusovog ulja koristan za ljudsko tijelo. Ali ova biljka ima i drugu stranu - sjemenke sadrže opasne otrovne tvari koje mogu izazvati mutaciju ljudskih stanica, uništavajući vitalne proteine sadržane u njima. Ovaj proces je nepovratan.
Tijekom industrijske proizvodnje ricinusovog ulja uklanja se sjeme, a sastav se pročišćava. Stoga ne biste trebali ni pokušavati sami proizvoditi ovaj proizvod kod kuće niti jesti dijelove biljke koji sadrže sjemenke.
Postupak rafiniranja ulja nema utjecaja na njegov miris ili okus. Naravno, nisu najugodniji pa se ricinusovo ulje koristi kao lijek, a ne kao prehrambeni proizvod. Prije uporabe proizvoda, vrijedi zapamtiti da prekoračenje dopuštene doze može izazvati negativne posljedice. Zato se prvo morate posavjetovati s liječnikom, a tek nakon toga proći tečaj uzimanja ricinusovog ulja za liječenje ili u svrhu mršavljenja.
Sastav ricinusovog ulja
Ricinusovo ulje često se prodaje kao želatinske kapsule bez recepta. Ovaj oblik uvelike olakšava proces uzimanja proizvoda onima koji ne podnose specifičnu aromu i okus ricinusovog ulja. Kao i većina drugih ulja, ricin može biti vruće ili hladno prešan.
U svrhu gutanja, preporučuje se zaustaviti izbor na hladno prešanom proizvodu, jer se u tom slučaju u ulju zadržavaju korisnija svojstva. Da biste vratili težinu u normalu i riješili se postojećih viška kilograma, možete koristiti ricinusovo ulje iznutra i izvana u obliku obloga, maski i za masaže.
Ricinusovo ulje sadrži tako vrijedne kiseline
- palmetinski;
- linolna;
- stearic;
- oleic;
- recinolejski.
Također pogledajte sastav i sastojke kokosovog ulja.
Koje su koristi ricinusovog ulja za tijelo?
Ricinusovo ulje ima mnoge korisne kvalitete i može biti neprocjenjiva pomoć u očuvanju zdravlja i ljepote.
Ovaj lijek ima sljedeći učinak na tijelo
- Potiče se rad jetre, započinje proces ubrzanog čišćenja tijela od otrovnih tvari koje su se nakupile tijekom dužeg vremena.
- Ima antiseptičko djelovanje.
- U tkivima tijela dolazi do ubrzanja metabolizma masti ili lipida.
- Pomaže u rješavanju raznih gljivičnih bolesti, uključujući kandidijazu, što je također jedan od razloga nakupljanja tjelesne masti.
- Provodi se učinak pomlađivanja i jačanja na cijelo tijelo.
- Provodi se učinkovita prevencija opasnih karcinoma budući da ricinusovo ulje sadrži malu količinu otrovnih tvari.
- Povećava se elastičnost krvnih žila, što pomaže normalizirati protok krvi.
- Kada se koristi izvana, povećava se protok tekućine u tjelesnim tkivima. To pomaže da se riješite tako neugodnog problema kao što je celulit.
Pročitajte više o upotrebi ricinusovog ulja u borbi protiv celulita.
Koje su prednosti ricinusovog ulja za mršavljenje?
Ako želite smršavjeti i dobiti vitku figuru, morate se sjetiti da će vam samo ispravan i sveobuhvatan pristup pomoći postići ono što želite.
U borbi protiv viška masnog tkiva preporučuje se pridržavanje sljedećih savjeta
- promatrati pravilnu i uravnoteženu prehranu;
- provoditi redovito čišćenje tijela od toksina i toksina nakupljenih u crijevima;
- pridržavati se ispravnog režima pijenja;
- ne smijemo zaboraviti na prednosti umjerene tjelesne aktivnosti;
- imperativ je redovito provoditi različite kozmetičke zahvate usmjerene na razradu problematičnih područja.
Glavna korist i vrijednost ricinusovog ulja je upravo u tome što se može koristiti za učinkovito čišćenje organizma od štetnih tvari. Čak ni najbolja suvremena prehrana ne daje takav rezultat, pogotovo ako je tijelo preopterećeno i jako trošno. Potpuno uklanjanje štetnih tvari i toksina pomoći će vam da dobijete osjećaj lakoće u tijelu i brzo se riješite nekoliko kilograma viška u samo nekoliko dana.
Pripravak sadrži recinoleinsku kiselinu, zahvaljujući kojoj ricinusovo ulje djeluje laksativno. Nakon ulaska u crijeva, ova tvar ima određeni učinak na receptore koji se nalaze unutar nje. Potiče se peristaltika i započinje proces pražnjenja crijeva.
Mnoge djevojke, kako bi izvršile sveobuhvatno čišćenje crijeva, počinju uzimati lijekove koji imaju laksativni učinak. Također se mogu koristiti prirodni lijekovi poput lišća sijena ili vlakana. No, ispravan unos ricinusovog ulja ima sigurniji i brži učinak.
Nutricionisti smatraju da je u slučaju proteinske dijete za mršavljenje crijevima potrebna dodatna stimulacija. Budući da je u ovom slučaju teško funkcioniranje gastrointestinalnog trakta teško. Stoga se preporučuje redovito, ali u malim dozama, ricinusovo ulje (za vrijeme trajanja dijete).
Ne preporučuje se korištenje ulja ricina kao samostalnog lijeka u borbi protiv pretilosti. Ricinusovo ulje trebalo bi biti samo dodatna metoda čišćenja organizma. Samo će pravilna i uravnotežena prehrana, kao i redovita tjelovježba, pomoći da se u potpunosti riješite postojećeg viška kilograma. Stoga ricinusovo ulje može djelovati samo kao komplementarno sredstvo.
Prednosti ricinusovog ulja za mršavljenje
Povremeno i pravilno čišćenje tijela od proizvoda raspadanja korisno je ne samo za normalizaciju tjelesne težine, već i za opće zdravlje:
- Ricinusovo ulje ima blagi stimulativni učinak na proces uklanjanja toksina iz tijela.
- Ricinusovo ulje sadrži mnoge vrijedne vitamine koji pozitivno utječu na cjelokupno jačanje organizma.
- Čišćenje crijevnih stijenki pomaže u smanjenju apetita. Toksini koji prekrivaju crijevne stijenke ne dopuštaju ispravnu apsorpciju hranjivih tvari iz hrane u krvotok. Zbog nedostatka hranjivih tvari mozak šalje signal za ponovno jelo i pojavljuje se osjećaj gladi. Ako se crijevne stjenke očiste, tijelo dobiva najviše hranjivih tvari iz male količine hrane.
Mjere opreza pri uzimanju ricinusovog ulja
Kao i svaki drugi lijek, ricinusovo ulje ima određene kontraindikacije i ograničenja, koja uključuju:
- Dnevna doza ricinusovog ulja za odraslu osobu ne smije prelaziti 100 ml. Strogo je zabranjeno prekoračiti naznačenu dozu.
- Tijelo ima tendenciju da se brzo navikne na djelovanje ricinusovog ulja, a samo se jednostavno ne može nositi s postupkom pražnjenja crijeva. Kako bi proces mršavljenja bio siguran za zdravlje i ne postao veliki stres, morate uzimati ricinusovo ulje na tečajevima.
- Ricinusovo ulje može dovesti do poremećaja probavnog procesa - ne samo da se toksini uklanjaju iz crijeva, već i korisne bakterije u tijelu. Stoga se preporučuje korištenje lijekova namijenjenih obnavljanju crijevne mikroflore istodobno s uzimanjem ricinusovog ulja.
- Ako postoje bolesti povezane sa stanjem i radom probavnog sustava, vrijedi napustiti uporabu ricinusovog ulja, inače postoji opasnost od izazivanja pogoršanja bolesti.
- Jedno od glavnih svojstava ricinusovog ulja je poticanje cirkulacije krvi, što može negativno utjecati na zdravlje žena. Stoga je zabranjeno uzimati ulje tijekom menstruacije.
- Ricinusovo ulje strogo je zabranjeno tijekom trudnoće.
Prilikom internog uzimanja ricinusovog ulja najvažnije je ne prekoračiti dopuštenu dozu. Prekoračite li dnevnu normu, možete poremetiti pravilan rad cijelog tijela, a borbu protiv prekomjerne težine morat ćete odgoditi na neodređeno vrijeme.
Kako uzimati ricinusovo ulje za mršavljenje?
Ricin ulje je jedinstvena tvar koja brzo djeluje na organizam. Doslovno u 1-5 sati, nakon uzimanja, postojat će osjećaj potrebe hitnog posjeta toaletu. Stoga, ako ćete ricinusovo ulje koristiti prvi put, bolje je to učiniti vikendom, kada nema hitne potrebe da napustite kuću. Najprije morate procijeniti reakciju vlastitog tijela na novi proizvod.
Uzimajući u obzir svrhu u koju će se koristiti ricinusovo ulje, potrebno je odabrati pravilan režim za njegov unos:
- Čišćenje jednom tjedno … Ova metoda može se koristiti kao preventivno čišćenje crijevnih toksina. Navečer ili ujutro uzima se točno 1 žličica. ricinusovo ulje. Zabranjeno je jesti prije čišćenja crijeva. No, sat vremena nakon uzimanja ricinusovog ulja dopušteno je piti običnu negaziranu vodu. To pomaže u izbjegavanju dehidracije. Sat kasnije, nakon što dođe do čišćenja crijeva, možete pojesti nešto, ali samo lagano - na primjer, prirodni jogurt, zobene pahuljice, popiti šalicu zelenog čaja. Važno je da cijeli dan bude istovaran, ne možete preopteretiti crijeva.
- Postupak čišćenja tijela u roku od 3 tjedna … U tom slučaju morate uzeti ricinusovo ulje ujutro, 30 -ak minuta prije početka obroka - 2 desertne žlice. Nakon 30 minuta morate popiti 1 žlicu. tople vode i možete doručkovati. Tijekom cijelog tečaja čišćenja trebao bi biti lagani dijetetski doručak - na primjer, prirodni jogurti, sokovi, voće, žitarice. Strogo je zabranjeno piti kavu ili crni čaj nakon uzimanja ricinusovog ulja. Pomoću ove sheme možete uzeti kompleks ulja - laneno sjeme i ricinus (uzmite 1 desertnu žlicu svakog ulja). Laneno ulje sadrži mnoge vrijedne tvari koje pozitivno utječu na organizam tijekom procesa mršavljenja.
- Dodatna korist … Prirodni sokovi i ricinusovo ulje. Morate napraviti koktel - za svaki kilogram vlastite težine uzima se 1 ml ricinusovog ulja i 2 ml svježeg soka. Sve se komponente miješaju i piju bez dodavanja vode. Nakon 30 minuta dopušten je lagani doručak. Petodnevni tečaj pomoći će napuniti zalihe vitamina i očistiti tijelo. Morate se pridržavati sljedeće sheme:
- 1. dan - sok od limuna i ricinusovo ulje;
- 2. dan - sok od jabuke i maslac;
- 3. dan - sok i ulje naranče;
- 4. dan - sok i ulje od mrkve;
- 5. dan - sok i ulje grejpa.
Pogledajte i značajke uporabe lanenog ulja za mršavljenje.
Lokalna primjena ricinusovog ulja protiv prekomjerne težine
Lokalna uporaba ricinusovog ulja kao kozmetike za tijelo pomoći će vam u postizanju brzih rezultata. Ono što je najvažnije, ne možete biti lijeni i morate se strogo pridržavati svih preporuka.
Masaža za mršavljenje ricinusovim uljem
Ricinusovo ulje ima snažan učinak na kožu, posebno kada se zagrije na tjelesnu temperaturu. Strogo je zabranjeno pregrijavanje ulja jer to može dovesti do uništenja vrijednih komponenti koje ga čine.
Postupak masaže za mršavljenje ricinusovim uljem izvodi se na sljedeći način
- morate se vruće istuširati ili okupati, jer bi se koža trebala pariti;
- ulje se nanosi na trbuh i bedra, ravnomjerno raspoređeno nježnim kružnim pokretima;
- ne istezati kožu;
- kako biste poboljšali cirkulaciju krvi i bolju apsorpciju mesa, morate izvoditi lagane pokrete masaže;
- trajanje masaže nije manje od 10-15 minuta;
- preostalo ulje se uklanja papirnatim ubrusom;
- postupak se mora ponavljati svaki dan ili svaka dva dana;
- cijeli tijek masaže sastoji se od 10-15 sesija, ovisno o ozbiljnosti problema i željenom rezultatu.
Anticelulitni tretman ricinusovim uljem
Na bazi ricinusovog ulja možete pripremiti posebnu smjesu koja će vam pomoći da se riješite celulita, ali samo ako se redovito koristi.
Ovaj alat ima sljedeći učinak
- povećana cirkulacija krvi u tretiranim područjima;
- potkožne masne naslage se cijepaju;
- sav višak tekućine uklanja se iz tkiva;
- smanjuje se volumen tijela;
- koža vraća svoju elastičnost, što je vrlo važno tijekom mršavljenja.
Za pripremu smjese morate uzeti staklenu posudu s poklopcem - prvo se ulije ricinusovo ulje, nakon čega se dodaju preostale komponente, a sastav se temeljito promiješa.
Sastav alata uključuje sljedeće komponente
- 100 ml ricinusovog ulja;
- 25 kapi ulja lavande
- 40 kapi ulja grejpa;
- 30 kapi ulja limuna;
- 30 kapi ulja oraha kedra.
Gotov proizvod nanosi se na kožu, prethodno parenu pod toplim tušem. Sastav se utrljava laganim kružnim pokretima, ne ispire. Postupak se ponavlja svaki dan 2-3 mjeseca. Proizvod se može čuvati u zatvorenom spremniku na tamnom mjestu.
Oblozi od ricinusovog ulja
Postupak omotavanja jedna je od najučinkovitijih i najbržih metoda vanjske uporabe ricinusovog ulja. Kao rezultat toga, koža je zasićena masom korisnih tvari, povećava se mikrocirkulacija krvi u problematičnim područjima, pa počinje sagorijevanje potkožnih masnih naslaga.
Da biste proveli postupak omotavanja, morate uzeti
- grijaći jastučić (može se zamijeniti plastičnom bocom napunjenom toplom vodom);
- soda;
- jastuk;
- ručnik;
- polietilen;
- tkanina (prirodne tkanine su idealne);
- Ricinusovo ulje.
Oblaganje se može raditi tri puta tjedno, a ovaj će postupak također pomoći da se odmorite i opustite, ublažiti nakupljenu napetost. Preporučuje se jednomesečni tečaj bez prekida.
Postupak omotavanja ricinusovim uljem za mršavljenje je sljedeći
- Tkanina je presavijena u tri sloja kako bi se stvorio ubrus koji će u potpunosti prekriti trbuh.
- Tkanina je obilno navlažena ricinusovim uljem.
- Salveta se stavlja na trbuh, prekrivena je slojem polietilena odozgo i izolirana ručnikom.
- Kako bi vam bilo ugodnije, možete leći, noge moraju biti postavljene na podij (na primjer, na jastuk).
- Grijaći jastučić stavlja se na trbuh.
- Opustite se i ležite oko 60 minuta.
- Nakon navedenog vremena pripremite otopinu sode - 2 žlice se uzimaju za 1 litru tople vode. l. soda.
- Dobivena otopina sode koristi se za brisanje kože trbuha, uklanjajući ostatke ulja.
- Preostalo tkivo može se koristiti nekoliko puta i čuvati u hladnjaku između tretmana.
Kako koristiti ricinusovo ulje za mršavljenje - pogledajte video:
Ricinusovo ulje može biti velika pomoć u borbi protiv prekomjerne težine. Može se uzimati ne samo interno, već se može koristiti i za masažu i obloge. Da biste ubrzali proces mršavljenja, morate zauzeti integrirani pristup, ne zaboravljajući na prednosti sporta i pravilne prehrane.
