Tajne ljepote i vitke figure Carmen Electra koje će vam pomoći da smršavite. Korak po korak proces glumičine prehrane, što jesti, a što ne. Popularna glumica Carmen Electra postala je poznata nakon što su se njezine fotografije pojavile u popularnom muškom časopisu Playboy. Nakon toga, njezino sudjelovanje u seriji "Spasioci Malibu" shvaćeno je s praskom.
Tijekom svog života Carmen je prošla desetak plastičnih operacija. No, unatoč tome, njezinom tijelu i licu dive se tisuće žena i muškaraca diljem svijeta. S visinom od 159 cm, glumica teži 50 kg. Za sve upite obožavatelja, rado dijeli tajne održavanja figure.
Tajna prehrane Carmen Electra leži u pravilnom održavanju razine šećera u krvi. Ova tehnika pomaže izgubiti do 4 kg tjedno. Prehrana se sastoji od svježeg povrća, orašastih plodova, žitarica i životinjskih bjelančevina.
Prehrana Carmen Electre sastoji se od tri faze
Prvi korak
Početna faza dijete je predviđena za 15 dana. Za to vrijeme preporučuje se konzumacija bijelog pilećeg mesa, plodova mora, povrća i orašastih plodova.
Zabranjena upotreba:
- tjestenina;
- sve vrste pekarskih proizvoda;
- riža;
- krumpir;
- voće;
- slatkiši;
- alkohol.
Druga faza
Ova faza je predviđena za 21 dan. U tom razdoblju možete jesti hranu koja sadrži ugljikohidrate. Dopuštena je mala količina tjestenine, voća, riže, tamne čokolade i crnog kruha.
Treća faza
Posljednja faza može trajati koliko god smatrate prikladnim. No, preporučljivo je pridržavati se ove prehrane doživotno. Ako nemate značajnu snagu volje, umjesto da izgubite težinu, možete se udebljati. U prvoj fazi prehrane gubi se većina tjelesne težine. U drugoj fazi, gubitak težine se usporava. Treća faza namjerava učvrstiti dobiveni rezultat.
A sada ćemo razmotriti približni izbornik Carmen Electra dijete u svakoj od faza.
-
Prvi korak
- Doručak: čaša svježe iscijeđenog soka od povrća, pečeno jaje, kava.
- Ručak: kuhana pileća prsa i svježe povrće.
- Popodnevna užina: komad tvrdog sira.
- Večera: kuhana riba s povrćem, svježi sir.
-
Druga faza
- Doručak: porcija prirodnog jogurta, kava.
- Ručak: kuhana puretina s limunovim sokom, mali dio tjestenine, salata od povrća.
- Večera: riblji file, kuhane šparoge, voće.
Osim prehrane, ne zaboravite na sport. Carmen svaki dan provede sat i pol u teretani. Pripada tipu žene koja nikada neće izaći na ulicu na neprikladan način. Također, puno pažnje treba posvetiti koži i kosi. Najmanje nekoliko puta tjedno poželjno je koristiti medicinske maske za kosu, a ljeti balzame za sunčanje. Pijte 2-2,5 litara čiste negazirane vode dnevno. Voda će pomoći rehidrirati tijelo i riješiti se mnogih kožnih problema.
