Korak po korak recept za izradu punjenih jaja sa sirom od špinata. Varijacije u kuhanju, kombiniranje proizvoda i prednosti jela. Video recept.
Tvrdo kuhana jaja dio su mnogih jedinstvenih jela. I punjena jaja ukrasit će svaki stol. Ovo je ukusan, lagan i obilan obrok u isto vrijeme, koje nije teško pripremiti. A čime su tek punjeni! Isprobajte jednostavan, ali originalan recept za punjena jaja sa špinatom i sirom. Ovo je izvrsna ideja za lagani i svježi obrok. Ovaj ukusni obrok savršen je za jutarnji obrok za cijelu obitelj. Punjena jaja ukrasit će svaki stol, čak i svečani. Zimi za kuhanje možete koristiti konzervirani ili smrznuti špinat. Biljka, kada se ubere za zimu, ne gubi ugodan svjež okus. A zimi, kada nema dovoljno svježeg povrća, punjena jaja sa špinatom zamijenit će ljetnu salatu.
Jaja sa špinatom svidjet će se onima koji prate figuru. Ovo je niskokalorični obrok s visokim udjelom proteina. Meki topljeni sir može se zamijeniti tofuom, nemasnim svježim sirom ili sirom od 45% masti. U isto vrijeme predjelo će ostati dijetalno jelo koje će uvijek oduševiti vaše okuse. Osim toga, ovo jelo izvor je vitamina i minerala. Špinat sadrži željezo, magnezij, kalcij, vitamine A, E, C, folnu kiselinu, a jaja su bogata bjelančevinama.
Pogledajte i kako napraviti jaja punjena škampima i sezamom.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 195 kcal.
- Obroci - 6
- Vrijeme kuhanja - 30 minuta
Sastojci:
- Jaja - 3 kom.
- Sol - prstohvat
- Špinat - 2 snopa s korijenom
- Meki topljeni sir - 100 g
Korak po korak priprema punjenih jaja sa sirom od špinata, recept sa fotografijom:
1. Odrežite listove špinata sa stabljika. Ako lišće ima grube pruge, odrežite ih i. Listove dobro operite pod tekućom vodom, osušite papirnatim ubrusom i stavite u sjeckalicu.
2. Radi praktičnosti, prerežite sir na komade i pošaljite u mlin za špinat.
3. Uključite aparat i sameljite hranu dok ne postane glatka. Ako koristite gusti sir, u nadjev dodajte majonezu ili kiselo vrhnje tako da masa postane viskozna. Inače će biti suh i neće se lijepiti za snijeg od bjelanjaka.
4. Do tog vremena unaprijed skuhajte tvrdo kuhana jaja. Kako to učiniti ispravno tako da žumanjak ne dobije plavu nijansu, a ljuska ne pukne, možete pročitati u receptu korak po korak s fotografijom objavljenom na stranicama web stranice. Da biste to učinili, upotrijebite niz za pretraživanje.
Ohlađena jaja ogulite, prepolovite i uklonite žumanjke koji se šalju na hranu u mlincu.
5. Uključite aparat i sameljite hranu dok ne postane glatka i glatka.
6. Bjelanjke napunite filom, rasporedite ga na hrpu. Punjena jaja po želji ukrasite sirom od špinata, sezamovim sjemenkama, grančicom zelenila, kriškom crvene ribe, škampima, zelenim graškom itd.
Gotovo predjelo poslužite na stol. A ako ne namjeravate odmah poslužiti, zamotajte ga u plastičnu foliju i stavite u hladnjak jer će se u protivnom nadjev istrošiti i izgubiti izgled.
Pogledajte i video recept kako kuhati jaja punjena sirom i špinatom.
