Nemate vremena pržiti tikvice u tavi? Skuhajte ih u mikrovalnoj pećnici! Tikvice su mekane i nježne, ali bez laganog škripanja, poput prženja. Korak po korak recept s fotografijom kuhanja tikvica u mikrovalnoj pećnici. Video recept.
Suvremeni kuhinjski aparati omogućuju vam da proces kuhanja učinite što ugodnijim. Dakle, pomoću mikrovalne pećnice možete brzo i udobno skuhati ukusne i dijetalne tikvice. Tikvice u mikrovalnoj pećnici vrlo su brzi, ukusni i aromatični zalogaji. Jelo se pokazalo vrlo mekanim i nježnim. No, njegova je glavna prednost to što se obrok priprema bez upotrebe ulja, što povrće čini visokokaloričnim i podiže razinu kolesterola u krvi. Doista, tijekom prženja u tavi, puno se masti upija u pulpu voća, od čega se broj kalorija u proizvodu povećava 10 puta. A u mikrovalnoj pećnici povrće ostaje dijetalno i niskokalorično.
Stoga će takve pečene tikvice u mikrovalnoj pećnici biti posebno korisne za one koji nastoje smršavjeti i pridržavaju se dijete. Vrlo su korisne za dječji stol i za osobe s gastrointestinalnim bolestima. Valja napomenuti da mlade tikvice sadrže mnoge vrijedne tvari, uklj. minerali i vitamini, koji, kada se skuhaju u mikrovalnoj pećnici, ostaju u cijelosti. Dakle, predstavljam najbolji recept za tikvice u mikrovalnoj pećnici.
Pogledajte i kako napraviti tikvice punjene mesom.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 76 kcal.
- Obroci - 2
- Vrijeme kuhanja - 15 minuta
Sastojci:
- Tikvice - 1 kom.
- Mljeveni crni papar - prstohvat
- Biljno ulje - za podmazivanje pleha
- Sol - prstohvat ili po ukusu
Korak po korak kuhanje tikvica u mikrovalnoj pećnici, recept sa fotografijom:
1. Operite tikvice i osušite ih ručnikom. Odrežite krajeve s obje strane i plodove narežite na kolutiće debljine oko 5 mm. Uzmite mlade plodove s tankom kožom i sitnim sjemenkama. Inače će se tikvice morati oguliti i ukloniti velike sjemenke.
2. Stakleni lim za mikrovalnu pećnicu podmažite tankim slojem biljnog ulja.
3. Stavite tikvice na lim za pečenje tako da ne dolaze u međusobni kontakt.
4. Začinite ih solju.
5. Zatim voće pospite crnim paprom. Po želji možete ih začiniti bilo kojim začinima i začinskim biljem.
6. Pošaljite tikvice u mikrovalnu pećnicu i pecite ih na 850 kW 5-7 minuta. Povremeno provjeravajte njihovu spremnost. Kad voće omekša, izvadite ga iz mikrovalne. Iako ćete ih, ako ih dodatno pečete, još 5 minuta, dobiti jednako ukusne hrskave čips od tikvica.
Pogledajte i video recept kako kuhati tikvice u mikrovalnoj pećnici.
