Ispijanje dijete pomaže ne samo smršaviti, već i učinkovito očistiti tijelo. Saznajte značajke njegove provedbe, izbornike, indikacije i kontraindikacije. Ova tehnika temelji se na unosu tekućine. Štoviše, upravo tekuća hrana trebala bi biti glavna dijeta za cijelo razdoblje pridržavanja dijete. Dopušteno je piti ne samo čistu vodu, već i prirodne sokove, juhe, mliječne napitke. Prednosti ove metode uključuju ne samo čišćenje cijelog tijela, već i sposobnost vraćanja težine u normalu.
Teorija dijeta za piće i budući rezultati
Mnoge nježnijeg spola koje pokušavaju smršavjeti nekoliko kilograma spremne su ići na najekstremnije mjere i potpuno odbijaju jesti. Za takve djevojke razvijen je jedinstveni sustav mršavljenja - dijeta za piće, čiji će rezultati promatranja ugodno iznenaditi. U slučaju da pravilno koristite ovu tehniku, u samo jednom danu možete izgubiti oko 1,5 kg viška kilograma.
Glavna značajka prehrane za piće je da gastrointestinalni trakt ne prima krutu hranu. Kao rezultat toga, tijelo se odmara i počinje se postupno rješavati svega suvišnog. Više ne brine osjećaj težine u trbuhu, nema osjećaja sitosti u želucu. Osim toga, tijelo lako probavlja tekuću hranu, dok do stvaranja novih masnih naslaga ne dolazi.
Najvažnija komponenta ove metode mršavljenja je najjednostavnija voda koja savršeno zasićuje tijelo i omogućuje vam da se riješite gladi na duže vrijeme. Tijekom dana možete popiti velike količine tekućine koja ne sadrži ni jednu kaloriju. Pod uvjetom da se tekuća hrana pravilno probavi, aktivira se metabolizam. Stoga započinje intenzivan proces mršavljenja.
Ako je cilj izgubiti 5 kilograma, sedmodnevna dijeta za piće je idealna. Ovo vrijeme je dovoljno za uklanjanje masnih naslaga sa strana, volumen bedara se smanjuje za nekoliko centimetara. Dok se pridržavate dijete za piće, osjeća se lakoća u tijelu, poboljšava se raspoloženje, pojavljuje se energija i snaga, koje su prethodno bile potrošene na proces probave hrane.
U slučaju kada se tijelo sigurno pregrađuje u novi način rada, trebalo je nekoliko kilograma viška, ali rezultat nije zadovoljavajući, možete nastaviti slijediti dijetu i produžiti je za 30 dana. Naravno, za to morate imati izvrsno zdravlje i volju da izdržite četiri tjedna na vrlo strogoj dijeti.
Prije nego što se odlučite na takav hrabar čin, svakako se morate posavjetovati s liječnikom i podvrgnuti potpunom liječničkom pregledu kako biste saznali o vlastitom zdravlju. Ako zanemarite ovaj savjet, postoji opasnost od dobivanja ozbiljnih problema s nekim organima.
Tijekom cijele prehrane u ljudskom tijelu događaju se određene promjene koje su konvencionalno podijeljene u nekoliko faza:
- Tijekom prvih 10 dana šuplji organi se čiste. Na jeziku se može pojaviti bijela prevlaka, što je normalno.
- Jetra i bubrezi se obnavljaju, ti organi se intenzivno čiste pa se može pojaviti osjećaj blage nelagode u području njihovog položaja.
- Tijekom posljednjih 10 dana dijete čišćenje počinje na staničnoj razini.
Odlučite li se pridržavati dijete za piće, morate shvatiti da se ne sastoji samo od ograničene, već i od vrlo stroge prehrane. Zato će tijelu trebati podrška - tijekom cijelog tečaja potrebno je uzimati posebne vitaminske komplekse i biološki aktivne dodatke.
Pijena dijeta: vrste
Danas postoji nekoliko vrsta dijeta za piće, kada se provodi kombinacija mono-dijeta s pijenjem. Na primjer, vrlo je popularna dijeta za piće čokolade koja se temelji na dnevnoj konzumaciji tamne čokolade (ne više od 150 g) i kave. Ako se ova tehnika kombinira s prehranom za piće, tvrdu čokoladu možete zamijeniti kakaom bez šećera, koji se smije piti do 6 šalica dnevno. Između uzimanja ovog napitka važno je piti običnu vodu - oko 1,5 litara dnevno. Trajanje šokantne dijete je 3-7 dana, a za to vrijeme možete izgubiti oko 4 kg viška kilograma.
Najteža opcija je 30-dnevna dijeta za piće čokolade. Ali pomaže u postizanju nevjerojatnih rezultata. Ako zadržite cijeli tečaj, za to vrijeme možete izgubiti oko 12 kg viška težine u samo četiri tjedna. Dopušteno je popiti do 8 šalica čokoladnog napitka na bazi kakaa s mlijekom dnevno. Osim toga, možete piti ne samo vodu, već i sokove, mlijeko, juhe. Strogo je zabranjeno uzimati šećer u bilo kojem obliku.
Prednosti prehrane za piće:
- Vjeruje se da je glavna prednost dijete za piće upravo snaga volje, koja se razvija tijekom njenog pridržavanja.
- Prekomjerna težina doslovno se topi, a da ne morate iscrpljivati tijelo teškim tjelesnim treningom u teretani.
- Postupno se želudac smanjuje u volumenu i u budućnosti, nakon prestanka prehrane, dolazi do zasićenja čak i ako konzumirate manje obroke.
- Provodi se učinkovito čišćenje cijelog tijela.
Liječnici kažu da predugo pridržavanje dijete za piće može negativno utjecati na opće stanje tijela i rad pojedinih organa. Zato, ako postoji jak osjećaj nelagode, morate odmah prekinuti dijetu i potražiti pomoć liječnika.
Mnoge djevojke koje su koristile ovu dijetu za mršavljenje razvijaju dodatne zdravstvene probleme, koji uključuju:
- osjećaj kroničnog umora;
- avitaminoza;
- suza;
- zabrinut zbog snažnog i neprestanog osjećaja gladi;
- nakon dijete za piće, želudac je vrlo teško obnoviti da jede čvrstu hranu.
U većini slučajeva, nakon prestanka pijenja, izgubljena težina se vrlo brzo ponovno vraća, čim osoba pređe na uobičajenu prehranu. Završivši dijetu za piće, postoji gotovo neodoljiva želja da pojedu nešto vrlo štetno, masno i visoko kalorično, čega su se morali odreći na duže vrijeme.
Dijeta za piće kategorički je kontraindicirana za osobe koje pate od oštećenja bubrežne funkcije, osobito ako postoje problemi povezani s gastrointestinalnim traktom i kardiovaskularnim sustavom.
Dijeta za piće: dijeta
Odlučite li testirati vlastito tijelo dijetom za piće, prvo je pitanje što možete piti i koja bi trebala biti prehrana. Odgovor je vrlo jednostavan, sve je dopušteno, osim svih zašećerenih gaziranih pića, trgovinskih sokova jer sadrže veliku količinu šećera, uključujući jaku kavu i masne jogurte za piće.
Preporučljivo je konzumirati takve tekućine:
- 1,5 litara čiste negazirane vode dnevno;
- žele ili kompot, kuhani bez dodanog šećera;
- kava, zeleni čaj ili biljni čajevi;
- svježi sokovi od naranče, grejpa i jabuke;
- juha, koju treba kuhati u ribi, piletini, povrću.
Primjer jelovnika dijeta za piće tijekom 7 dana
U samo tjedan dana prehrane možete izgubiti oko 5-6 kg viška kilograma. Za ovo razdoblje trebate se opskrbiti raznim, ali samo dopuštenim pićima, kako bi prehrana bila raznovrsnija. Zahvaljujući tome postat će mnogo lakše podnijeti tešku dijetu.
Možete tjedan dana koristiti sljedeću približnu dijetu za piće:
- 1. dan - mliječni proizvodi, čiji sadržaj masti ne smije biti veći od 2%;
- 2. dan - različite vrste juha, možete napraviti juhu u kaši, ali mora biti prilično tekuća;
- 3. dan - domaći sokovi od voća i povrća, jer je proizvod u trgovini zabranjen;
- 4. dan - crni čaj s mlijekom i zeleni čaj s limunom;
- 5. dan - voćni žele, dopušten je kompot, ali se mora pripremiti bez dodavanja šećera;
- 6. dan - mlijeko;
- 7. dan - različite vrste juha.
Možete koristiti ne samo pića navedena na jelovniku, već i običnu vodu, koja će biti izvrstan međuobrok.
Vrlo je važno pravilno i glatko izaći iz prehrane kako ne biste naškodili vlastitom tijelu. Ako je dijeta trajala 7 dana, bit će potrebno oko mjesec dana da se izvučete iz nje.
Nakon završenog tečaja, sljedeći dan počinje zobenom kašom, ali dio bi trebao biti mali, dok ručak ostaje pitki. Taj se režim mora pridržavati tri dana, nakon čega se u prehranu postupno uvodi hrana s niskim udjelom masti - na primjer, sir, kuhana jaja, voće, jogurti, kruh i povrće.
Opći savjeti o pridržavanju dijete za piće
Kako bi dijeta za piće donijela maksimalnu korist, tijekom njezina poštivanja morate se pridržavati nekoliko savjeta:
- Tijekom cijele dijete morate stalno pratiti stolicu. Važno je svaki dan ići u toalet, ali u isto vrijeme se ne bi trebao razviti proljev.
- Dijetu za piće moguće je ponovno promatrati najranije nakon godinu dana, u protivnom postoji opasnost od nanošenja ozbiljnih ozljeda gastrointestinalnom traktu.
- Ako se pojave nuspojave poput mučnine, vrtoglavice ili slabosti, trebate odmah prekinuti dijetu i vratiti se uobičajenoj prehrani.
- Strogo je zabranjena upotreba bilo kakvih alkoholnih pića, masnih tekućina i ljutih začina.
Tijekom cijelog razdoblja prehrane potrebno je dodatno podupirati tijelo elementima u tragovima i vitaminima. Možete ih kupiti u bilo kojoj ljekarni. Nakon završetka dijete doći će u veliko iskušenje razmaziti se bilo kojom visokokaloričnom hranom, no takve radnje mogu dovesti do brzog vraćanja izgubljenih kilograma. Slijedite li sve preporuke i strogo se pridržavate prehrane, bit će moguće smršavjeti i učinkovito očistiti tijelo.
