Saznajte kako se bez uporabe farmakologije možete brzo i zauvijek riješiti viška masnoće. Željezni profesionalci u sportu i fitnesu otkrivaju svoje tajne. Nekoliko godina specijalizirani web izvori i tiskane publikacije puni su informacija o snažnim lipolitičkim svojstvima piruvata. To su prirodne tvari i danas ćemo govoriti o tome koliko su učinkovite. Dakle, tema ovog članka je prirodni sagorjevač masti u fitnesu.
Što su piruvati?
Ovo je cijela skupina tvari koje su soli piruvične kiseline. Ova tvar najaktivnije sudjeluje u reakciji aerobne glikolize ili, jednostavnije rečeno, razgradnji molekula glukoze uz sudjelovanje kisika. Piruvična kiselina je metabolit ovog procesa, poput mliječne kiseline. Međutim, za razliku od nje, piruvična kiselina se ne nakuplja i tijelo je gotovo u potpunosti konzumira.
Piruvična kiselina jedan je od sudionika Krebsovog ciklusa, što je vrlo važno za opskrbu tijela energijom. S tim u vezi potrebno je govoriti o nekim činjenicama ljudske biokemije. Utvrđeno je da ugljikohidrati ubrzavaju apsorpciju masti. Znanstvenici vjeruju da je piruvična kiselina jedan od katalizatora koji aktiviraju enzime za sagorijevanje masti. Također, ova tvar se tijekom određenih reakcija pretvara u alanin, koji se zatim koristi za sintezu glukoze.
Dakle, možemo reći da piruvat potiče stvaranje i nakupljanje glikogena. Imajte na umu da je piruvična kiselina vrlo nestabilna tvar. U prirodi postoji mnogo njegovih soli, na primjer, natrij i kalcij. Nalaze se u raznim namirnicama i to vam omogućuje da tijekom razdoblja unesete oko dva grama piruvata. Piruvati su proučavani već duže vrijeme. U početku su znanstvenici sugerirali da bi soli piruvične kiseline mogle pomoći u liječenju masne jetre i nisu se prevarili. Tijekom istraživanja postigli su pozitivan rezultat. Nakon toga započelo je istraživanje o uporabi piruvata za suzbijanje viška potkožnih naslaga.
Upotreba piruvata u sportu
Kako se najčešće događa, nakon što su primili pozitivne rezultate od uporabe tvari u tradicionalnoj medicini, sportaši su se također zainteresirali za njezina svojstva. Pogotovo kada je riječ o prirodnom fitnesu za sagorijevanje masti koji može biti piruvat. Danas se ova skupina tvari široko koristi u raznim sportovima. Međutim, tijekom istraživanja utvrđeno je da se soli piruvične kiseline ne samo da se mogu učinkovito boriti protiv masti, već imaju i druga svojstva korisna za sportaše. Na primjer, postoje znanstveni dokazi o sposobnosti piruvata da povećaju aerobnu izdržljivost mišića. Ta je činjenica povezana upravo s lipolitičkim svojstvima tvari. Pod njihovim utjecajem proces opskrbe tijela energijom pomaknut je prema masnim kiselinama. Piruvati mogu povećati učinkovitost mitohondrija i ubrzati transport glukoze u mišićno tkivo. Zbog toga su piruvati postali vrlo popularni u sportovima izdržljivosti poput plivanja ili biciklizma.
Kako koristiti piruvate u fitnesu?
U početku su sportaši koristili velike doze, čak i do 100 grama dnevno. Međutim, tijekom sljedećih pokusa, otkriveno je da doze od 2 do 3 grama dnevne uporabe mogu biti učinkovite. Pri određivanju pojedinačne doze mora se uzeti u obzir tjelesna težina.
Neki sportski stručnjaci savjetuju korištenje 220 miligrama po kilogramu tjelesne težine sportaša tijekom dana. Istodobno, velike doze ne dovode do poboljšanih rezultata, već, naprotiv, mogu uzrokovati visoku razinu. Već prekoračenje doze od pet grama neće biti učinkovito.
Dnevnu dozu treba podijeliti u nekoliko doza, a suplemente konzumirati s hranom. Danas postoje tri vrste piruvata: kalcij, natrij i kalij. Ako govorimo o jednostavnosti korištenja, onda bi možda trebalo dati prednost kapsulama. U ovom obliku, piruvat se može skladištiti dovoljno dugo u usporedbi, na primjer, s otopinama. Na tržištu možete pronaći i napitke ili čak žvakaće gume koje sadrže piruvat, ali njihova je učinkovitost upitna.
Nuspojave piruvata
U svom čistom obliku pirogrožđana kiselina probavni sustav slabo podnosi, a i pohraniti je vrlo je nezgodno. Gotovo je nemoguće pronaći ga u prodaji, ali čak i ako to možete učiniti, nema smisla prihvatiti ga. Kada se koriste megadoze piruvata, mogući su mučnina, povraćanje i drugi poremećaji probavnog sustava. Velike doze treba shvatiti kao korištenje desetaka grama tvari. Kada se koriste preporučene doze, nisu zabilježeni poremećaji u funkcioniranju tijela.
O energetskom metabolizmu u stanicama tijela i značaju piruvata u ovom procesu naučit ćete iz ovog videa:
