Dijete za čišćenje

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:39

U ovom ćete članku naučiti kako možete očistiti unutarnje organe, uključujući bubrege, jetru, žučni mjehur, želudac i crijeva. Ne toliko se ljudi pridržava pravilne prehrane, štoviše, na policama trgovina više nije moguće pronaći potpuno prirodne proizvode, sada se kupcima prezentiraju proizvodi koji sadrže razne kemijske dodatke koji nemaju blagotvoran učinak na ljudski organizam. Također, stres, alkohol, nikotin i okoliš, koji daleko od toga da je na najboljoj razini, loše utječu na zdravlje. Kako bi tijelo oslobodili štetnih tvari, toksina i toksina, čine dijetu za čišćenje.

Prednosti i nedostaci dijete za čišćenje

Dijete za čišćenje imaju sljedeće prednosti:

Oni pomažu učinkovito izgubiti višak kilograma.
Pomaže u borbi protiv "narančine kore".
Podignite opće stanje organizma i imunitet.
Uklonite štetne tvari iz tijela.
Povoljno utječe na stanje kože, kose, noktiju.
Normaliziraju rad probavnog sustava.
Poboljšava unutarnje organe.
Značajno poboljšati dobrobit.

Istodobno, dijete za čišćenje zahtijevaju napuštanje uobičajenog načina života, što se mnogima može činiti zastrašujućim zadatkom. Tijekom programa poboljšanja zdravlja mogu se pojaviti glavobolja i vrtoglavica.

Dijete za čišćenje mogu biti od velike koristi i ženama i muškarcima, djeci mlađoj od 15 godina, trudnicama i dojiljama, kao i osobama s kroničnim bolestima spadaju u okvir kontraindikacija.

Pravila za čišćenje organizma

Odlučite li se pročistiti svoje tijelo, počnite s crijevima. Takva prehrana bit će korisna ne samo onima koji imaju problema s viškom kilograma, već i onima koji se nisu susreli s problemom prekomjerne tjelesne masti. Štetne tvari mogu se potpuno akumulirati u bilo kojem organizmu.

Čišćenje debelog crijeva: jelovnik

Postoji nekoliko metoda čišćenja crijeva. Dakle, prema dijeti Eliseeva, prije nego što napravite klistir, potrebno je jesti samo kašu kako biste postigli manje kiselo okruženje u želucu.

Bolje je koristiti razne biljke kao tekućinu za klistir, iz koje dolazi do alkalne reakcije. Ni u kojem slučaju ne uzimajte infuziju kamilice, samo će uništiti mikrofloru, što će negativno utjecati na stanje tijela, također su zabranjene otopine soli. Prije zahvata svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Čišćenje debelog crijeva nije uvijek korištenje klistira. Ovdje će pomoći i prijelaz na pravilnu prehranu. Dijete mogu trajati dan, nekoliko dana ili tjedana, ali bolje je samo prijeći na pravilnu prehranu, pa će se sve "šljake" ukloniti iz tijela. Također možete ići na mjesečni program prehrane, a zatim proći tečaj čišćenja jednom mjesečno tijekom tri dana.

Za jednodnevno čišćenje prikladan je sljedeći jelovnik:

Doručak. Započnite jutro s oko 250 ml zelenog čaja bez dodanog šećera. Blizu osam, pojedite zelenu jabuku i popijte čaj od kruha, nakon sat vremena popijte piće od čaja od kruha i soka od grožđa u omjeru 1: 1 i uživajte u 100 g grožđa.
Ručak. Za ručak se stave dvije čaše nezaslađenog čaja bez šećera, zatim - grožđe (100 g) i piće od čaja od kruha sa sokom od mrkve.
Večera. Popijte čašu soka od grožđa i uživajte u okusu 100 g grožđa. Nakon tri sata uzmite dvije čaše zelenog čaja.
Popodnevna zakuska. Pripremite čaj od kruha i kombinirajte ga sa sokom od mrkve u jednakim omjerima. Nakon sat vremena popijte čašu obične čiste vode.
Večera. Navečer pojedite dvije paprike, a u 19 sati popijte jednu čašu čaja od kruha i soka od jabuke.

Kako skuhati čaj od kruha? Tako je jednostavno! Dovoljno je 200 g crnog kruha preliti kipućom vodom. Nakon 12 sati kuhani proizvod procijedite i stavite na hladno, tamno mjesto.

Čišćenje krvnih žila

Posude imaju važnu ulogu u tijelu, opskrbljuju tkiva kisikom i sudjeluju u metabolizmu. Kao rezultat nepravilne prehrane, žile se začepljuju i dovode do bolesti poput ateroskleroze, koja se očituje u obliku umora, glavobolje, skokova tlaka itd. Otrovi ne dopuštaju normalni transport krvi kroz žile, usporavajući brzinu cirkulacije. Krvne žile možete očistiti pravilnom ishranom, kao i:

Sjemenke lana. Trećinu čaše sjemenki i litru vode prokuhajte i potopite u vodenu kupelj 2 sata. Ovaj postupak je najbolje izvesti noću. Ujutro se dobivena juha filtrira, primajući oko 850 ml tekućine. Za dobar rezultat, juhu popijte ujutro natašte i navečer prije večere po trećinu čaše. Trajanje tečaja je od 5 do 15 dana. Nakon tri mjeseca možete ponoviti tretman.
Orasi. Stavite u hladnjak staklenku s 1,5 kg oraha uvrnutu kroz mlin za meso, posudu zatvorite poklopcem. Pripremljena kaša mora se uzeti u 1 žlica. žlicu pola sata prije doručka s vodom. Trajanje tečaja je 2 mjeseca.
Korijen meda, limuna, peršina i celera. Za pripremu sredstva za čišćenje krvnih žila trebat će vam korijen celera u količini od 1 kg, isto toliko korijena peršina, kao i dva limuna. Gore navedene proizvode provucite kroz mlin za meso i u masu dodajte čašu meda, promiješajte i ostavite u hladnjaku. Pripremljeni proizvod konzumira se natašte u 2-3 žlice. žlice.

Čišćenje jetre i žučnog mjehura

Da bismo shvatili koliko je važno očistiti jetru koja ima filtrirajući učinak u tijelu, možemo uzeti sljedeći primjer. Uobičajeni filter za vodu potrebno je mijenjati svakih šest mjeseci. No, samo jedna jetra je dana osobi, a zamislite koliko "smeća" može ostati u njoj ako ovaj organ ne podvrgnete pročišćavanju! Istina, ovdje morate uzeti u obzir činjenicu da se stanice jetre mogu oporaviti, pa se takvi postupci čišćenja najbolje provode pod vodstvom liječnika.

Odlučili smo se pobrinuti za jetru i žučni mjehur - zaboravite na alkohol i pušenje! Također, ti organi slabo funkcioniraju ako nedostaje vitamina, stoga ne zaboravite na obveznu uporabu voća i svježeg povrća, osobito onih proizvoda koji sadrže vitamin B12 i proteine.

Tijekom liječenja preporuča se jesti male porcije približne težine oko 200 g. U jelovnik pokušajte dodati više hrane sa sadržajem proteina, smanjiti unos lakih ugljikohidrata, koji se nalaze u šećeru i šećernim proizvodima, životinjskim mastima i, umjesto toga, povećajte unos složenih ugljikohidrata, zatim uzmite žitarice. Prilikom razvoja prehrane pokušajte obratiti pozornost na sljedeće namirnice:

Povrće. Pogodni su i svježi i kuhani na pari, jedina iznimka je pržena na ulju.
Maslac i biljno ulje. Dopušteno je koristiti najviše 1 žličicu proizvoda. Ne kuhajte hranu na ulju.
Posni dio svinjetine, govedine.
Pileće meso bez kože.
Kotleti na pari i gulaš.
Riba. Zbog čišćenja, ribu treba kuhati, pirjati ili peći u foliji.
Pileća jaja. Snese se 2 jaja dnevno.
Med.
Vrhunska tjestenina.
Mliječni proizvodi i mlijeko s niskim postotkom masti.
Biljni odvari, prirodni sokovi, čajevi.
Kaša od viskoznog mlijeka, prilozi od cjelovitih žitarica. Iznimci je dodan mamac.
Voće i bobičasto voće. Smanjite unos kiselog voća i bobica.
Juha. Napravite juhe od povrća, dodajte žitarice, uključite vegetarijansku juhu od kupusa i boršč, mliječnu juhu u jelovnik.
Nekuhani keksi, sušeni crni ili bijeli kruh.

Najizraženijim svojstvima čišćenja jetre mogu se pohvaliti: češnjak, grejp, začinsko bilje, zeleni čaj, mrkva, repa, kupus, limun, jabuka, avokado, kurkuma i proizvodi od žitarica.

Za liječenje jetre najbolje je započeti s tekućom dijetom koja može trajati nekoliko dana. Suzdržite se od hrane, a vi ćete detoksificirati svoje tijelo i omogućiti svom probavnom traktu da se odmori od stresa. Tijekom ispiranja preporučuje se piti limunadu ili sokove bez šećera.

Čišćenje bubrega: jelovnik

Prije nego započnete bilo koju dijetu, svakako provjerite stanje svog tijela, osobito ako vas nešto muči. Dakle, bolovi u leđima, promjena boje i miris urina, sivkast ten ili oteklina mogu signalizirati probleme s bubrezima. U tom slučaju poduzmite racionalne mjere liječenja. Također morate ići na posebne ispravne dijete.

Što se tiče postupka čišćenja, možda će biti potrebno riješiti bubrege od toksina i toksina koji se naknadno mogu stvoriti iz različitih razloga. Trebali biste značajno smanjiti količinu pečenih proizvoda, peciva i mesnih proizvoda koje jedete.

Jedna od najpopularnijih bubrežnih dijeta je lubenica. Nemojte ga koristiti ako vam je dijagnosticiran dijabetes ili imate zdravstveno stanje povezano s poremećajima odljeva mokraće. Također su kontraindikacije gastrointestinalne bolesti, čirevi, fosfaturija, kronično zatajenje bubrega, prisutnost koraljnih kamenaca.

Nakon pregleda i liječničke presude, ako je rezultat pozitivan, tjedan dana jedite samo lubenicu i smeđi kruh. Od 17 do 21 sat trebate se okupati i pojesti što je moguće više lubenice, upravo se u to vrijeme uklanjaju kamenčići. Zbog velike količine pojedene lubenice doći će do pojačanog mokrenja, a toplina ublažava grčeve i bolove. Morate mokriti izravno u kadu. Dijeta od lubenice dobro se nosi s produljenim zatvorom, ali je kontraindicirana kod proljeva.

Čišćenje želuca: jelovnik

Kako biste očistili želudac, razmislite o sljedećoj trodnevnoj prehrani:

1 dan. Izbjegavajte unos životinjskih bjelančevina, kao i masti, žitarica i mahunarki. Ulazak u program posta trebao bi započeti svježe iscijeđenim sokom (mrkva, mrkva-jabuka, mrkva-bundeva, mrkva-cikla, kupus) ili čajem od začinskog bilja poput lipe, kamilice, majčine dušice, lišća ribizla, nane. Ne morate jesti do podne, tada je dopušteno voće i povrće, sušeno voće, povrće, začinsko bilje, sjemenke, orasi, biljna ulja. Nakon 19 sati popijte čaj, sok ili vodu bez šećera.
2. dan. Svakih pola sata popijte čašu čiste vode. Na ovaj dan je zabranjeno jesti. Navečer uživajte u limunadi napravljenoj od čaše tople vode, 0,5 žličice meda i 1 žličice soka od limuna.
3. dan. Za dva dana posta želudac se smanjio, pa bi povlačenje iz prehrane trebalo biti popraćeno postupnim povećanjem unosa hrane. Ujutro popijte biljni čaj, sok nakon pola sata. Kao hranu stavite salatu od povrća, bez dodatka ulja i začinskog bilja. Možete napraviti mješavinu nasjeckanog kupusa i mrkve u jednakim omjerima, začinivši jelo limunovim sokom. Počnite piti vodu, čaj ili sokove u sedam navečer.

Dijeta za čišćenje cijelog tijela

Kako biste očistili cijelo tijelo, tjedan dana možete ići na posebnu dijetu čija je dnevna prehrana smeđa smeđa riža u količini od 180 g, juha od povrća, biljni čajevi, negazirana mineralna voda, 300-400 g povrća, 100 g voća i suhog voća, malo octa, 1 žlica. žlica maslinovog ili orahovog ulja.

Za pripremu juhe uzmite 300 g bilo kojeg povrća. Ovdje su prikladne mrkva, korijen celera, krumpir, kupus itd. Povrće narežite na kockice, dodajte samo 1 žličicu zobenog brašna, koje se može dobiti mljevenjem Herkulovih pahuljica, pa sve napunite jednom litrom vode. Čim voda proključa, smanjite vatru i kuhajte još sat vremena, a zatim kasnije dodajte malo zelenila. Pripremljeno jelo procijedite.

Ne zaboravite piti puno između obroka, ovaj postupak treba započeti svako jutro.

Ponedjeljak. Prvi dan dijete za čišćenje započinje posluživanjem smeđe riže od 60 g s par kapi limunovog soka. Pojedi jednu jabuku. Ručak se oslanja na juhu, kao i na mješavinu celera, zelene salate i zelenog luka s 1 žličicom ulja ili octa. Salatu treba poslužiti s rižom začinjenom maslinovim uljem. Navečer jedite rižu s parnim tikvicama i mrkvom, kao i juhu od povrća.
Utorak. Doručak drugog dana dijete predstavljen je u obliku riže s kiselim vrhnjem i koricom naranče, kao i jedne naranče. Ručak i večera su juha od povrća i riža, samo navečer ovu žitaricu nadopunjuju kuhano povrće.
Srijeda. Kao i ostalih dana prehrane, ujutro se oslanja na rižu, tek treći dan žitarice pospite s malo cimeta. Uživajte u okusu i nahranite svoje tijelo kruškama. Za ručak zagrijte prethodno pripremljenu juhu, napravite salatu od začinskog bilja, krastavca i malo soka od limuna, do riže s gljivama prženim na maslinovom ulju u količini od 150 g. Navečer pojedite juhu, kao i rižu s brokula.
Četvrtak. Jutro započnite voćnom salatom, dvije žlice rižinih pahuljica i rižom s mlijekom. Skuhajte rižu s mrkvom, jelovnik razrijedite rotkvicama i zelenom salatom. Zagrijte posluživanje juhe za ručak, koji se također mora pojesti navečer. Za večeru se uz juhu oslanja i riža sa sjemenkama peršina i suncokreta.
Petak. Za doručak pojedite porciju riže s grožđicama i bademima, rižu s povrćem na pari i začinskim biljem te juhu za ručak, kuhanu rižu s orasima, zeleni luk i dvije žlice mljevenog korijena celera, kuhani špinat i juhu od povrća - za večeru.
Subota. Za doručak pojedite 60 g kuhane riže. Razveselite se s dvije datulje, dvije smokve, kruškom i nekoliko oraha. Za ručak možete poslužiti rižu sa svježim krastavcem, paprikom i malo maslinovog ulja, kao i juhu, koju također morate pojesti za večeru. Navečer skuhajte rižu s kockicama jabuke i 1 žlicom. žlica kiselog vrhnja i 0,5 žličice meda.
Nedjelja. Doručak sedmog dana dijete za čišćenje može izgledati ovako - riža s komadićima jabuke i kruške sa žlicom meda i sokom od limuna, jogurt u količini od 100 g. Za ručak skuhajte rižu s rajčicom i grahom, salatu od povrća, i juha. Navečer bi se riža trebala kombinirati s tikvicama, a samu večeru razrijediti juhom od povrća s maslinovim uljem i pet maslina.