Želite li smršaviti brzo i učinkovito? Zatim iskoristite svjetski poznatu dijetu celera. Pripremite dijetalnu, apsolutno nemalokaloričnu, istodobno izdašnu juhu od celera i za 2 tjedna izgubit ćete do 10 kilograma težine.
Fotografija gotove juhe Sadržaj recepta:
- Sastojci
- Kuhanje korak po korak
- Video recept
Juha za mršavljenje od celera jedno je od najpopularnijih prvih jela. Niskokalorična povrtna juha, zajedno sa specifičnim prehrambenim sustavom, čini čuda. Uz njegovu pomoć možete se riješiti omraženih kilograma u vrlo kratkom vremenu. U ovom trenutku postoji nekoliko recepata za ovo jelo, ali svi vam omogućuju da odaberete najbolju opciju za sebe i raznovrsite jelovnik kako bi dijeta bila što učinkovitija.
Jednostavnost pripreme i jedinstvene komponente koje su dostupne svima omogućuju vam da ovu dijetu koristite u bilo koje doba godine. Osim toga, celer je također vrlo zdrav. U stanju je ublažiti natečenost, ukloniti toksine i višak vode iz tijela, povećati imunitet i sniziti visoki krvni tlak. Osim toga, celer je riznica hranjivih tvari. Ova biljka bogata je kalcijem, kalijem, eteričnim uljima, maslačnom, oksalnom i octenom kiselinom, fosforom, asparaginom, vitaminima grupe B, C, PP.
I što je najvažnije, zašto je celer uključen u dijetalni jelovnik - izvrstan je sagorjevač masti, jer je proizvod negativne kalorije. To znači da tijelo troši mnogo više energije na svoju asimilaciju nego što prima. Istodobno, zbog obilnog sadržaja vlakana, tijelu daje dugotrajan osjećaj sitosti, čak i uz ozbiljna ograničenja u prehrani.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 9 kcal.
- Porcije po spremniku - 5-6
- Vrijeme kuhanja - 40 minuta
Sastojci:
- Celer - 300-350 g
- Bijeli kupus - 250 g
- Mrkva - 1 kom.
- Luk - 1 kom.
- Rajčica - 1 kom.
- Leća - 3-4 žlice
- Sol - prstohvat (ali poželjno je ne stavljati sol za dijetalni jelovnik)
- Lovorov list - 3 kom.
- Grašak paprike - 4-5 kom.
- Mljeveni crni papar - prstohvat ili po ukusu
Priprema juhe od celera
1. Uklonite gornje cvatove s kupusa. uvijek su prljavi. Glavi kupusa odrežite potrebni dio, operite i sitno nasjeckajte.
2. Mrkvu ogulite, operite i narežite na male kockice ili naribajte na krupnijem ribežu.
3. Luk ogulite, operite i sitno nasjeckajte.
4. Budući da se korijen celera gotovo uvijek prodaje u većoj veličini, odrežite dio koji vam je potreban iz korjenastog povrća i ogulite ga. Izrežite sve tamne mrlje do bijelih vlakana, operite povrće i narežite na kockice veličine oko 1 cm.
5. Rajčicu operite i narežite na kockice, ali malo veće, oko 2 cm. proizvod je mekši od ostalih sastojaka i kuhat će se mnogo brže.
6. Stavite svo povrće u lonac, dodajte leću, lovorov list, papar u zrnu, začinite solju i paprom po ukusu.
7. Sve napunite pitkom vodom i stavite lonac na štednjak. Pustite da zavrije na jakoj vatri, smanjite temperaturu i kuhajte juhu oko 30 minuta dok se ne skuha.
8. Vruću juhu poslužite s raženim krutonima ili kruhom.
Pogledajte i video recept o tome kako napraviti juhu od celera:
