Zašto je kontura lica iskrivljena? Najučinkovitiji načini uklanjanja opuštenih obraza su dijeta, masaža, tjelovježba, kućne maske i tretmani u salonu.
Opušteni obrazi su deformacija konture lica koja se javlja iz različitih razloga. Najočitiji su oticanje tkiva, gubitak elastičnosti i čvrstoće, starenje stanica, nedostatak hranjivih tvari i slabost mišića lica. Ovisno o razlozima nastanka ružnog ovala, odabire se jedna ili druga metoda ili skup mjera za uklanjanje ovog nedostatka. Nadalje, postoje brojne mogućnosti kako brzo ukloniti obraze kod kuće.
Zašto su obrazi objesili?
Na fotografiji opušteni obrazi
Izgled ne ovisi samo o ormaru, već i o licu, koje se smatra zaštitnim znakom svake osobe. Naravno, više briga i napora povezano je s održavanjem vanjske ljepote kod žena. Svakodnevno koriste šminku i tretmane kako bi izgledali privlačno. Međutim, u nekim će slučajevima, na primjer, kada oval lica postane daleko od idealnog, to će biti teže učiniti. U takvoj situaciji vrlo je važno razumjeti zašto dolazi do vanjskih promjena i kako zategnuti opuštene obraze.
U svakom slučaju, razlozi za nezadovoljavajući izgled su različiti. Situacija ovisi o zdravlju, načinu života, prisutnosti ili odsutnosti loših navika, nasljedstvu, prehrani itd. Znati zašto je oblik lica iskrivljen potrebno je kako bi se pronašlo ispravno rješenje za ovaj problem.
Najčešći razlozi opuštenosti obraza su:
- Dobne promjene … Nakon otprilike 40. godine života postaje vidljivo uvenuće mišića i tkiva kože. To se očituje gubitkom čvrstoće kože s progresivnim opuštanjem obraza. Na staničnoj razini dolazi do metaboličkog poremećaja, usporavanja sinteze proteina neophodnih za kožu - kolagena i elastina, nedostatka vitamina, minerala, aminokiselina i drugih korisnih tvari.
- Nasljedstvo … Neki ljudi imaju brzi gubitak elastičnosti kože u genima. To se često događa ranije nego u dobi od 40 godina. U takvim je slučajevima pronalaženje načina za uklanjanje opuštenih obraza mnogo teže. Također, nasljedstvo može dovesti do stvaranja bucmastih, zaobljenih obraza, što se također ne sviđa svim njihovim vlasnicima.
- Pretežak … Kod pretilih osoba višak kilograma jasno je vidljiv na licu: postaje voluminozniji. S vremenom, ako na to ne obratite pažnju, pod utjecajem gravitacije, prije svega, strana lica će se opustiti. U tom slučaju morate razmisliti kako ukloniti masnoću s obraza kako biste poboljšali izgled.
- Pogrešna prehrana … Različite opcije prehrane općenito mogu biti korisne kao mjera mršavljenja. Međutim, zbog nedostatka određenih tvari zbog odbijanja određenih proizvoda, stanje kože se pogoršava. Dakle, odbijanje konzumiranja masne hrane može dovesti do nedostatka omega-3 i omega-6, koji pomažu u održavanju elastičnosti staničnih membrana kože.
- Izloženost ultraljubičastom zračenju … UV zrake negativno utječu na količinu kolagena u stanicama kože. Pod utjecajem sunca i lice gubi elastičnost, dobiva ružan oblik.
- Učinci nikotina … To je općenito tvar opasna po zdravlje, ne šteti ništa manje od pluća i tkiva kože. Kod pušača se opaža nedostatak vitamina, kršenje protoka krvi, što uzrokuje ubrzanje procesa starenja, a time i prolaps kože na licu.
- Dramatičan gubitak težine … S intenzivnim gubitkom težine mogu se pojaviti i opušteni obrazi. Ako se tjelesna težina brzo smanjuje, volumen masnog sloja se smanjuje, tada koža ostaje rastegnuta i izgleda mlohavo. Zato nutricionisti preporučuju postupno rješavanje viška kilograma, kako bi koža imala vremena vratiti se u normalu.
- Pretjerano korištenje mobilne tehnologije … To uključuje pametne telefone, tablete. Obično tijekom uporabe osoba nagne glavu i smrzne se ispred ekrana. To, prema plastičnim kirurzima, dovodi do stvaranja bora, opuštene brade i izobličenja konture lica.
- Hormonska neravnoteža … Ljepota i zdravlje epidermisa kod žena ogleda se u nedostatku estrogena koji utječe na stanice fibroblasta. Potonji su pak odgovorni za sintezu kolagena, kao i jednako važnog elastina. Tada koža postaje mlohava i brzo blijedi.
- Oduševljen slatkišima … Šećer ubrzava proces starenja. Negativno utječe na elastičnost dermisa. Stoga, što osoba više konzumira slatkiše, koža mu brže blijedi.
- Zubni problemi … Na konture lica može utjecati zapušen zub ili problematični umnjaci. Zbog nepravilnog položaja čeljusti i zuba mogu se pojaviti nabori i izlijetanja.
- Nedovoljno sna … Ako se osoba malo odmori noću, to slabi cijelo tijelo, a problemi u razvoju odmah se odražavaju na licu - pojavljuju se nove bore, krugovi ispod očiju, pogoršava se cirkulacija krvi i smanjuje se razina vlažnosti tkiva, tonus mišići lica se smanjuju, a meka tkiva postupno opuštaju. U ovom slučaju, rješenje pitanja kako ukloniti obraze u tjedan dana je očito - uspostaviti režim rada i odmora.
- Pojačani trčanje … Tresenje koje se javlja tijekom trčanja također može dovesti do gubitka čvrstoće i izobličenja konture lica.
- Stres … Povećana tjeskoba, beskrajna iskustva uvijek se odražavaju na licu. Tijekom živčanog naprezanja pojavljuju se duboke bore i nabori na koži (na mostu nosa, iznad gornje usne), a stanice se iscrpljuju, lišavajući ih vitamina i minerala. Stres također izaziva povećanje razine kortizola, što izravno utječe na zdravlje kože.
Kao što vidite, razloga je mnogo. A postoji i mnogo mogućih rješenja problema. Ako su vam obrazi opušteni, kozmetičarka, nutricionistica ili kondicijska trenerica lica reći će vam što trebate učiniti.
Kako ukloniti opuštene obraze?
Kao što vidite, postoji dosta razloga za nastanak ružnog ovalnog lica. I, naravno, ne postoji jedinstveno rješenje za ovaj problem. U svakom slučaju potreban je individualni pristup koji će uzeti u obzir sve postojeće nedostatke i pronaći skup mjera koje će pomoći ukloniti obraze kod kuće. Razmotrite najučinkovitije mogućnosti: tjelovježba, prehrana, masaža, kozmetika za dom i trgovinu, salonski tretmani.
Kako ukloniti obraze na licu masažom?
Poželjno je takav postupak provoditi svako jutro. To će vam omogućiti da aktivirate protok krvi nakon noćnog odmora i tonizirate mišiće. Zbog toga se djelomično poboljšava opskrba stanica vitalnim kisikom i hranjivim tvarima (aminokiseline, masne kiseline, minerali, vitamini). Kao rezultat mehaničkog djelovanja, koža je pripremljena za pojačanu apsorpciju korisnih tvari iz proizvoda za njegu kože. A mišići s povećanim tonusom mogu lakše držati meka tkiva u željenom položaju.
Kad su obrazi opušteni, oval lica daleko je od idealnog. Stoga se za brzo obnavljanje konture postupci masaže moraju obavljati svakodnevno, po mogućnosti ujutro. Ako je moguće, onda morate ponoviti nekoliko puta tijekom dana. Dodatno možete koristiti kreme za masažu ili ovlaživače i hranjive proizvode, kao i posebne uređaje - valjke, vakuumske čaše, razne vrste masažera, pa čak i ručnik. Tehnika izvođenja također se bira ovisno o odabranom alatu.
Preporučljivo je tretirati cijelu površinu lica, ali posebnu pozornost treba posvetiti području brade i donjem dijelu obraza.
Lagana masaža pomaže ukloniti natečenost i mlohavost, učiniti kožu elastičnijom.
Kako ukloniti obraze s lica kućnom masažom:
- Masaža ručnikom i biljnim dekocijom … Prije svega, morate pripremiti proizvod. Za to su korisne sve ili nekoliko biljaka s popisa - šipkovi plodovi, majčina dušica, hmelj, neven, ružmarin, celandin. Biljke prelijte hladnom vodom i postupno ih zagrijte u vodenoj kupelji. To će omogućiti puštanje svih korisnih tvari u tekućinu. Nakon 30 minuta izvadite i filtrirajte. Kolač se može baciti. Zatim u dobivenu juhu navlažimo ručnik za lice i preklopimo ga harmonikom. Uhvatimo ručnik za rubove i postavimo ga vodoravno ispod brade. Masaža se vrši sredinom presavijene tkanine, tapkajući pokrete odozdo prema gore. Postupno prolazimo uz jagodice odozdo i sa strane, dodirujući donji dio obraza. Nakon 10-minutnog postupka, lagano potapšajte dlanovima, operite lice i nanesite kremu.
- Masaža medom … Za njega morate uzeti tekući med i nanijeti ga na vrhove prstiju. Postupak je vrlo jednostavan: hranjivi proizvod samo utrljajte u kožu duž linija za masažu. Kako se upija, pokrete možete nadopuniti trncima. Na kraju procesa, lice prvo isperemo toplom, a zatim hladnom vodom.
- Masaža šakom … Stavite šaku na lice s proksimalnim zglobovima. Postavite tako da je zglob kažiprsta blizu uha, a ostali idu uz jagodičnu kost. Pomičite se gore -dolje. Za svaku stranu lica dovoljno je 30 trikova. Nakon toga stavite šaku na donju jagodicu i masirajte po istoj dužini. Sljedeći korak je postaviti zglobove prstiju vodoravno ispod očiju, lagano pritisnuti i kretati se s jedne strane na drugu, postupno se spuštajući do razine usana. Zatim masirajte gore -dolje po vratu i dekolteu.
Općenito, tehnika ručne masaže opuštenih obraza na licu uključuje milovanje, gnječenje, lagano trnce, lupkanje, tapšanje i vibracije.
Vježbe za opuštene obraze
Vježbanje je, uz pravilnu prehranu, temelj zdravlja, dobrog zdravlja i ljepote tijela. Stoga je vrlo važno provoditi ih kontinuirano. Kompleksi vježbi pomoći će ne samo u kritičnim trenucima, već će imati i blagotvoran učinak ako se povremeno izvode.
Domaća zadaća, ako je pravilno izvedena, izbjegava skupe salonske tretmane lica. Toniraju mišiće, sprječavaju pojavu dvostruke brade i bora.
Vježbe za čišćenje obraza najbolje su nakon masaže ili laganog zagrijavanja, kada su mišići zagrijani i spremni za vježbu. Kao pripremu morate učiniti sljedeće: sjediti uspravno, povući i jasno pjevati samoglasnike "a", "y", "i" i "e". To bi trebalo biti učinjeno nekoliko minuta.
Kako se vježbom riješiti bucmastih obraza:
- Sjedite na stolici, zabacite glavu unatrag i donjom usnom pokušajte doći do stropa. Fiksiramo izbočenu usnu što je više moguće 5-10 sekundi i opuštamo se. Ponavljamo 2-3 puta.
- Prekriživši ruke na prsima, dlanovima omotamo ramena. Sada ne samo zabacujemo glavu unatrag, već povlačimo vrat prema gore, usmjeravajući bradu prema stropu. Duboko udahnemo, fiksiramo ga 10 sekundi i opustimo se. Ponavljamo 4-5 puta.
- Zabacujemo glavu unatrag i naginjemo je u stranu, fiksirajući se u svakom položaju 30-120 sekundi. Ponavljamo 5-6 puta.
- U uspravnom položaju s ravnim leđima udišemo zrak ispuhujući obraze. Popravljamo ga 10 sekundi i oštro ga otpuhujemo s naporom kroz stisnute usne. Ponavljamo 5 puta.
- Ponovno uvlačimo zrak i kotrljamo se, otpuhujući nam s obraza u različitim smjerovima. Izvodimo sve dok ne osjetite umor.
- Sjedimo na stolici, ispravljamo leđa. Prinosimo olovku ustima i stežemo je usnama. Krećemo se s jedne na drugu stranu, pokušavajući napisati svoje ime. Vježba traje 3 minute.
- Naginjemo glavu na desnu stranu, pokušavajući pritisnuti uho na rame. Istodobno, s otvorenim dlanom, pritisnite u području desne sljepoočnice, stvarajući prepreku. Popravljamo ga 10 sekundi, opuštamo se, ponavljamo sa svake strane 2-3 puta.
- Otvaramo usta, povlačimo usne prema unutra kako bismo ih zakačili za zube. Zatim donju čeljust guramo prema naprijed, a prstom pokušavamo stvoriti otpor. Pritom ili naprežemo ili opuštamo mišiće lica. Izvodimo nekoliko minuta.
Takve jednostavne i vrlo jednostavne vježbe za opuštene obraze mogu se izvoditi čak i dok gledate televiziju. Ojačat će mišiće lica, zategnuti oval lica i učiniti usne ljepšima, te poboljšati cirkulaciju krvi i dati blagi privlačan otok obrazima.
Naravno, vježbe neće biti lijek za promjene u konturi lica. I uz njihovu pomoć neće uspjeti riješiti pitanje kako ukloniti obraze u 1 dan. Obično su prvi rezultati uz redovitu uporabu vidljivi nakon najmanje tjedan dana. Idealno bi bilo da se to radi stalno.
Dijeta protiv bucmastih obraza
Pravilna prehrana također je vrlo važna za zdravlje i ljepotu kože lica. Hrana je ono što nam prije svega daje hranjive tvari. A o njegovoj kvaliteti ovisi hoće li tijelo primiti sve što mu treba. Loša kvaliteta ili netočni proizvodi mogu biti štetni.
Prije svega, preporučuje se smanjenje ili potpuno uklanjanje konzumacije šećera i slatkiša.
Sol također negativno utječe na ljepotu lica. Prevelike njegove količine dovode do stagnacije tekućine. Stoga, ako vam je potreban način za uklanjanje natečenih obraza, onda je najočitiji odbijanje upotrebe soli.
Također biste se trebali odreći alkohola koji općenito ima negativan učinak na tijelo, što brzo utječe na kožu lica.
Ako je pitanje kako ukloniti velike obraze, onda ne morate jesti puno prženog i masnog, osobito masti, masnog mesa, bogatih juha. Zdrave masti mogu se dobiti iz maslinovog ili lanenog ulja, orašastih plodova.
Ljuti začini, gazirana pića, koja, usput rečeno, sadrže i puno šećera, kave i pretjerano jakog čaja, mogu naštetiti ovalnom licu.
Što se tiče proizvoda koje se može i treba jesti, popis je sljedeći: svježe, kuhano ili pečeno povrće i voće. Oni ne samo da opskrbljuju veliku količinu hranjivih tvari, već i poboljšavaju probavu, čiste crijeva, potiču mršavljenje i pomažu u normalizaciji hormona.
Kako ukloniti obraze kozmetikom?
Dekorativna kozmetika - puder, podloga, rumenilo itd. - dopušta samo djelomično prikrivanje dermatološke greške, pa morate koristiti medicinsku kozmetiku ili kućne lijekove.
Vrlo je važno da kreme, maske, losioni sadrže dovoljno veliku količinu vitamina, na primjer, A, C, E, minerala i ultraljubičaste filtere. Sve će to zaštititi kožu od vanjskih utjecaja, normalizirati protok krvi, nadoknaditi nedostatak hranjivih tvari, smanjiti brzinu starenja i normalizirati metabolizam, osobito sintezu kolagena.
Kako ukloniti obraze kućnom kozmetikom:
- Maska od jaja … Potrebni su nam samo proteini. Mora se umutiti, možete koristiti pjenjaču ili miješalicu. Dodajte malo meda. Nanesite homogenu smjesu na površinu lica. Ostavljamo 10 minuta. Ispiremo vodom kontrastne temperature - prvo toplom, a zatim hladnom.
- Maska od meda s kiselim vrhnjem … Uzimamo oba sastojka - med i kiselo vrhnje - u istoj količini i miješamo. Nanesite na kožu, ostavite stajati 10-15 minuta i isperite toplom vodom.
- Pročišćavati … Zobene pahuljice napunite kipućom vodom, ostavite 15 minuta. Zatim pomiješajte s prirodnim jogurtom, bademovim prahom i medom. Nanesite ovu masku masažnim pokretima i ostavite je 10-15 minuta.
- Maska od skute … Pomiješajte 1 jaje s maslinovim uljem i nemasnim svježim sirom. Postižemo potrebnu konzistenciju i nanosimo je na obraze.
- Maska od limuna … S limuna uklonite koricu i sameljite ga, dodajte med i sok od citrusa. Koristimo homogenu masu za povećanje tonusa, nadopunjavanje rezervi vitamina C.
- Maska od katrana … Samljeti oko 40 g katranskog sapuna na sitno rende. U strugotine dodajte blago zagrijanu vodu. Dovodimo do željene konzistencije - tijekom bičevanja mase vilicom treba se dobiti gusta pjena. Nanesite ga na obraze, bradu i jagodice. Kad se prvi sloj počne sušiti, nanesite drugi. Ispiremo kućni lijek nakon što se potpuno osuši. Kožu svakako navlažite kremom.
Općenito, mliječni proizvodi, voće i bobičasto voće, eterična ulja, maslinovo ulje, kao i ljekarnički vitamini u obliku prikladnom za izradu maski mogu se koristiti za poboljšanje konture lica, uklanjanje natečenosti, jačanje.
Kako ukloniti opuštene obraze salonskim tretmanima?
Kozmetički saloni nude širok spektar usluga koje vam omogućuju da zategnete kožu, učinite oval lica privlačnijim, uklonite bore i nabore, kao i vratite mišiće u normalan tonus te povećate elastičnost kože.
Najučinkovitiji salonski tretmani za uklanjanje obraza u 3 dana:
- Biorevitalizacija … Izvodi se u obliku potkožnih injekcija hijaluronske kiseline. Metoda vam omogućuje da navlažite kožu, vratite proizvodnju kolagena, učinkovito se borite protiv mlohavosti i uvenuća kože. Također se koristi kao profilaksa i uklanjanje nazolabijalnih nabora, za zatezanje konture lica. Razlikuje se po visokoj učinkovitosti. Rezultat je vidljiv već u prvim danima. Cijena ovisi o odabranom lijeku i varira između 5700-23000 rubalja.
- Vektorski facelift … Da biste uklonili obraze u jednom danu, morate koristiti usluge kozmetičara i proći postupak bioojačanja. Metoda se smatra fiziološkom i vrlo pouzdanom. Savršeno zateže meka tkiva, uklanjajući opuštanje. Tijekom postupka, biogel se ubrizgava u kožu pomoću određene tehnologije, zbog čega se unutar tkiva stvara okvir koji povlači kutove usta i obraza. Općenito su potrebne 3-4 sesije, ali nakon prve možete primijetiti poboljšanja. Trošak je od 12 do 30 tisuća rubalja.
- Lifting masaža … Ovo je dobra alternativa tehnikama ubrizgavanja, svojevrsni je kardio trening za sve mišiće lica. Utjecaj potiče protok krvi, protok limfe, uklanja masne naslage. To dovodi do uklanjanja opuštenosti obraza. Cijena - od 1000 rubalja po sesiji. Potrebno je 10 tretmana.
Što učiniti ako su vam obrazi opušteni - pogledajte video:
Problem opuštenih obraza može utjecati na sve, bez obzira na dob i nacionalnost, pa je jednako važno poduzeti preventivne mjere kako bi se spriječile vidljive promjene u konturi lica i prerano starenje. Odrecite se loših navika, hranite se pravilno, održavajte zdrav način rada i odmora i ne zaboravite svakodnevno njegovati kožu.
