Kako u nekoliko minuta pripremiti obilan i zalogajan brz doručak - ne može biti lakše! Otkrivamo sve tajne ukusnog jela. Korak po korak recept s fotografijom omleta u šalici u mikrovalnoj pećnici. Video recept.
Sadržaj recepta:
- Sastojci
- Korak po korak kuhajte omlet u šalici u mikrovalnoj pećnici
- Video recept
Kod kuće nema hrane i nema vremena za pripremu, a jeste li gladni nakon napornog dana na poslu ili ste se ujutro probudili? Naravno, možete brzo prezalogajiti s nekom vrstom štetnosti, poput slatkiša, kolačića, kiflica i raznih nezdravih grickalica. Predlažem da ne naštetite svom zdravlju jedući brzu hranu, već da u nekoliko minuta skuhate nešto zdravo i ukusno, na primjer, omlet u šalici u mikrovalnoj pećnici. Takvo jelo svidjet će se svakom jedecu: i odrasloj osobi i djetetu. Osim toga, svatko, čak i školarac, može se nositi s tehnologijom njegove pripreme.
Ovaj je recept univerzalan i s njim možete beskrajno improvizirati, koristeći različite proizvode prema željama, okusu i dostupnosti u hladnjaku. Od kojih svaki put dobijete neovisno, novo, ukusno jelo. Ovdje je prikladno povrće, jaja, sir, začinsko bilje, kobasice, šunka i slanina … Kombinacije sastojaka mogu biti različite, dodajte sve što vam srce želi. Baza omleta može se sastojati i od svih vrsta proizvoda, to je mlijeko, kiselo vrhnje, jogurt, kefir, voda, sokovi … Osim toga, kao bonus, recept ne zahtijeva dodatna jela, samo jedna čaša ili keramičku čašu, zdjelu ili drugu prikladnu posudu.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 75 kcal.
- Obroci - 1
- Vrijeme kuhanja - 5 minuta
Sastojci:
- Jaja - 1 kom.
- Kobasica - 50 g
- Cilantro - 2 grane
- Mlijeko - 3 žlice
- Sol - prstohvat ili po ukusu
- Sir - 50 g
Korak po korak priprema omleta u šalici u mikrovalnoj pećnici, recept sa fotografijom:
1. Stavite sadržaj jaja u zdjelu pogodnu za mikrovalnu pećnicu ili prikladnu posudu.
2. U jaja ulijte mlijeko sobne temperature.
3. Pjenjačom ili vilicom promiješajte hranu dok ne postane glatka, tako da se mlijeko i jaja dobro međusobno sjedine.
4. Narežite kobasicu na kockice srednje veličine.
5. Sir narežite na ploške, kockice ili naribajte na krupno ribež.
6. U masu od jaja dodajte nasjeckanu kobasicu.
7. Zatim pošaljite narezani sir.
8. Operite zelje cilantra, osušite papirnatim ubrusom, nasjeckajte lišće i pošaljite u smjesu od jaja.
9. Sve začinite solju i promiješajte da se hrana ravnomjerno rasporedi po zdjeli.
10. Pošaljite zdjelu s jajima u mikrovalnu pećnicu.
11. Na najvećoj snazi (800-850 Kw) omlet kuhajte 2 minute. Ako je snaga aparata manja, vrijeme kuhanja će se produžiti. Stoga uvijek provjeravajte spremnost jela.
12. Gotov omlet poslužite u šalici u mikrovalnoj pećnici odmah nakon vrućeg kuhanja. Po želji možete ga ukrasiti svježim začinskim biljem.
Pogledajte i video recept kako napraviti omlet u šalici.
