Fitness 2024, Travanj
Saznajte zašto tjelesna aktivnost koju osoba prima na poslu ne donosi učinak koji bi trebao biti poput treninga u teretani
Saznajte koje su kontraindikacije za trening u teretani i može li se takav trening zamijeniti vježbama kod kuće
Saznajte zašto borci prije borbi intenzivno gube težinu čak i ako nema viška masti i kako to učiniti ispravno ako ćete sudjelovati u borbama
Koristeći iskorake sa šipkom ili bučicama u svom arsenalu vježbi, stražnji dio bedara i gluteus maximus mišić možete razraditi tako da će vas drugi slijediti
Saznajte zašto mnogi stručnjaci imaju negativan stav prema satovima tjelesnog odgoja i što učitelji čine pogrešno u odnosu na djecu na takvim satovima
Kako zamijeniti klasični čučanj, tijekom vježbe dolazi do nelagode u zglobovima i ligamentima. Pročitajte članke i naučite o tehnici Hack Squat
Prije nego što napravite poznati bench press, pažljivo pročitajte članak. Tako ćete naučiti nijanse tehnike i tajne brzog pumpanja nogu
Sanjate o atraktivnom trbuhu? Nemate vremena za odlazak u teretanu? Nakon što ste samo 5 minuta pročitali članak, saznat ćete kako lijepa polovica čovječanstva može pronaći tisak svojih snova
Prije nego počnete trenirati donji dio tijela, morate proučiti anatomiju nogu. Zahvaljujući tome naučit ćete pravilno osjećati i skupljati mišićna vlakna, izazivajući hipertrofiju mišića
Saznajte zašto svaka osoba samo treba izvesti tonik vježbe i kako pravilno slijediti tehniku takvih vježbi
Želite li imati čvrsta bedra i stražnjicu ili razviti maksimalnu apsolutnu snagu s početkom anaboličkog procesa? Zatim morate čučati sa šipkom. U ovom ćemo članku analizirati suptilnosti ovoga
Izgradnja mišićne mase za žene koje su starije ili manje tjelesno sposobne za trening snage
Zašto mišići ne mogu izdržati opterećenje treninga? Kako odabrati optimalnu količinu rada na treningu? Kako pravilno uzimati anaboličke steroide
Želite imati jaka leđa poput dizača utega? Zatim saznajte kako treniraju ekstenzore leđa i zašto toliko vremena posvećuju hiperekstenziji
Saznajte što je vojni bench press, koje vrste postoje i kako pravilno izvesti vježbu kako ne biste ozlijedili mišiće
Saznajte prednosti ove vrste trčanja, tehnike trail trčanja i vrijedi li se redovito baviti ovim sportom
Saznajte čimbenike koji utječu na neravnotežu u razvoju vaših glutealnih mišića, što će vam pomoći popraviti zaostali mišić
Za određivanje oblika sportaša koristi se poseban pokazatelj VO2 max. Saznajte što je to. Za vašu pozornost detaljno objašnjenje sa znanstvenog gledišta
Saznajte je li vrijedno započeti aikido trening i kojoj školi dati prednost kako biste brzo savladali ovu tehniku
Saznajte razlog trljanja stopala tijekom trčanja i koje su preventivne radnje potrebne kako bi se spriječila takva smetnja
Saznajte što je snimanje koljena, koje vrste postoje i koja je najbolja za vas ako ste profesionalni ili amaterski sportaš
Saznajte što je pliometrija, zašto se ove vježbe izvode i koje pozitivne kvalitete imaju
Saznajte po kojim genetskim načelima možete odrediti svoju predispoziciju za dobivanje mase ili obrnuto - za povećanje snage
Saznajte možete li učinkovito postići mišićnu masu u teretani tijekom boksa
Naučite različite metode i tehnike treninga profesionalnih boksača koji će vam pomoći postaviti noge za dobro kretanje u ringu
Saznajte kako početi vježbati SAMBO kod kuće i koliko je ovaj sport traumatičan
Naučite tehniku koja će vam pomoći da se brzo oporavite od snažnih promašenih udaraca na ulici i u ringu
Naučite niz učinkovitih trikova koji će vam zajamčeno pomoći u pobjedi na ulici
Saznajte razloge za pojavu straha prije borbe i hoće li vam pohađanje sekcija borilačkih vještina pomoći da se zauvijek riješite takvog straha
Saznajte što uzrokuje bol i kako se nositi s zagušenjem mišića. Govorimo o najpopularnijim načinima profesionalnih sportaša
Saznajte koje su prednosti ljudi koji uvijek trče i kako početi pravilno trčati kako ne biste naškodili svom tijelu
Naučite osnovna načela i tehnike muay tajha kod kuće te hoćete li uspjeti sami postići savršenstvo u ovoj pojedinačnoj borbi
Saznajte zašto se hiponatremija trči znanstveno i kako je spriječiti kod trkača
Saznajte popis razloga zašto vas telad jako boli nakon redovitog trčanja i kako spriječiti ovu nepodnošljivu bol
Saznajte na što se doista trebate usredotočiti u životu da biste bili zdravi i izgledali dobro - svoj trening ili prehranu
Saznajte kako kompresijski odjevni predmeti djeluju na duge i iscrpljujuće vježbe te kako se uspoređuju s uobičajenim odjevnim predmetima
Saznajte koje strategije postoje u boksu, po čemu se međusobno razlikuju i koju boksačku taktiku odabrati za sebe
Saznajte iz znanstvenih istraživanja i preporuka profesionalnih trenera treba li djevojka trčati tijekom menstruacije
Doznajte isplati li se vaše dijete od malih nogu baviti ritmičkom gimnastikom i koje nedostatke ovaj sport krije
Saznajte kako možete kombinirati opuštanje i tjelovježbu za učinkovit razvoj tijela