Sve genijalno je jednostavno! Pečene slatke jabuke s hrskavim pahuljicama s okusom. Desert će se natjerati da pojedu čak i one koji ne vole zobene pahuljice, ali znaju da je korisna. Korak po korak recept s fotografijom. Video recept.
Pečene jabuke već su ukusan i zdrav desert. Voće sadrži puno vlakana i vitamina. A ako ovoj zdravoj deliciji dodate zobene pahuljice, izvor sporih ugljikohidrata, dobit ćete nevjerojatno ljekovitu i slasnu poslasticu. Posebno će se ovo jelo svidjeti onima koji brinu o kvaliteti hrane, jedu zdravu hranu i žele se riješiti viška kilograma. Uostalom, jabuke sa zobenom kašom u pećnici hranjive su, slatke, zdrave i ukusne.
Postoji mnogo mogućnosti za izradu jabuka s zobenom kašom. Jabuke možete puniti žitaricama ili narezati voće na komade i pomiješati sa žitaricama. Proizvodi se peku u mikrovalnoj pećnici, štednjaku za kuhanje ili pećnici s vrhnjem, maslacem, sokom, mlijekom ili drugim umakom. Glavni sastojci mogu se nadopuniti medom, orašastim plodovima, kokosom i drugim. Predloženi recept je vrlo jednostavan: sve sastojke morate pomiješati i peći u pećnici. A za pola sata za stolom se može poslužiti ukusan i zdrav doručak. Osim toga, ovo je pecivo bez brašna. Stoga, ako vam je stalo do toga što ćete ukusno skuhati, a da vam ne bude bolje, onda je ovaj super zdrav, nehranjiv desert za vas.
Pogledajte i kako napraviti pečene jabuke s orasima i medom.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 161 kcal.
- Obroci - 2
- Vrijeme kuhanja - 30 minuta
Sastojci:
- Zobene pahuljice - 100 g
- Maslac - 30 g
- Očišćene sjemenke bundeve - zhmenya
- Šećer ili med - po izboru i po ukusu
- Jabuke - 3-4 kom.
- Krema - 100 ml
Korak po korak kuhanje jabuka sa zobenom kašom u pećnici, recept sa fotografijom:
1. Ulijte pola porcije zobenih pahuljica u posudu koju možete staviti u pećnicu.
2. Izrežite polovicu maslaca na komade i stavite na zobene pahuljice.
3. Operite i osušite jabuke papirnatim ubrusom. Jezgro sa sjemenkama, izrezati na pola prstena i staviti na zobene pahuljice. Preporučujem da za jelo odaberete kisele jabuke. Na primjer, Antonovka dobro pristaje.
4. Pospite voće sjemenkama bundeve. Možete ih koristiti sirove ili ih prethodno ispržiti u čistoj i suhoj tavi.
5. Preostale pahuljice prelijte na jabuke.
6. Prelijte ih vrhnjem koje možete zamijeniti mlijekom.
7. Nasjeckajte preostali maslac i stavite na pahuljice. Zatvorite oblik poklopcem i pošaljite u zagrijanu pećnicu na 180 stupnjeva 20 minuta. Ako želite imati zlatno smeđu koru, 10 minuta prije kuhanja skinite poklopac da ljuskice porumene. Poslužite tople jabuke sa zobenom kašom u pećnici. Iako će nakon hlađenja poslastica biti i ukusna.
Pogledajte i video recept kako kuhati pečene jabuke s zobenom kašom, medom i orašastim plodovima.
